针对您目前的情况，我建议您首先明确公司的行为是否合法，并据此采取相应的应对措施。 以下是我从多个角度为您详细分析的情况及建议：
一、公司行为的合法性分析
调岗的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，公司调岗应当与员工协商一致，并签订书面的变更劳动合同协议。如果公司未经您同意，单方面对您进行调岗，且调岗后的工作内容、薪资待遇等与原岗位存在显著差异，那么公司的行为可能构成违法。
- 您有权拒绝公司的不合理调岗要求，并要求公司继续履行原劳动合同。
解除劳动合同的合法性：
- 公司提出让您走，并表示愿意多支付一个月工资作为补偿，这可能构成公司单方面解除劳动合同的意向。然而，根据《劳动合同法》，公司解除劳动合同需要符合法定条件，如员工严重违反公司规章制度、不能胜任工作等，并且需要提前通知员工或支付经济补偿金。
- 如果公司无法证明其解除劳动合同的合法性，那么您有权要求公司继续履行劳动合同或支付违法解除劳动合同的赔偿金。
二、您的应对措施
与公司协商：
- 首先，您可以尝试与公司进行协商，明确表达您不愿意接受调岗的意愿，并要求公司继续履行原劳动合同。
- 如果公司坚持调岗，您可以要求公司出具书面的调岗通知，并明确调岗后的工作内容、薪资待遇等，以便您评估调岗的合理性。
收集证据：
- 在与公司协商的过程中，您应当注意收集相关证据，如公司调岗的通知、原劳动合同、工资单等，以证明公司的行为是否合法。
- 如果公司存在违法行为，这些证据将对您后续维权至关重要。
向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁：
- 如果公司拒绝协商或无法达成一致，您可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为。
- 同时，您也可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司继续履行劳动合同或支付违法解除劳动合同的赔偿金。
三、可能的法律后果
如果公司行为合法：
- 如果公司能够证明其调岗或解除劳动合同的合法性，那么您可能需要接受调岗或离职，并按照公司提出的补偿方案进行协商。
如果公司行为违法：
- 如果公司无法证明其行为的合法性，那么您有权要求公司继续履行劳动合同或支付违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金的标准通常按照您在公司的工作年限和月工资来计算，具体为：每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
综上所述，我建议您首先与公司进行协商，明确表达您的意愿和要求。如果协商无果，您可以收集相关证据并向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。在整个过程中，您应当保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。