面对有家庭还被持续催加班的情况，你可以从法律权益、沟通协商以及可能的法律救济途径这几个角度来考虑和应对。
一、法律权益角度
首先，从法律层面来说，劳动者享有休息休假的权利，这是《中华人民共和国劳动法》所明确规定的。如果公司频繁要求你加班，且这种加班超出了合理范围，甚至影响到了你的家庭生活和身体健康，那么公司可能已经违反了相关法律规定。
具体来说，根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。如果公司违反了这些规定，你有权拒绝不合理的加班要求。
二、沟通协商角度
当然，法律是最后的保障，在问题还未发展到需要法律手段解决之前，建议你先尝试与公司进行沟通协商。你可以向公司表达你的困扰，说明加班对你家庭生活的影响，以及你对于工作与生活平衡的期望。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量以事实和数据为依据，提出合理的解决方案，比如调整工作时间、增加人手分担工作等。
三、法律救济途径
如果沟通协商无果，且公司确实存在违法加班的情况，那么你可以考虑采取以下法律救济途径：
向劳动监察部门投诉：你可以向当地的劳动监察部门反映公司违法加班的情况，劳动监察部门有权对公司进行调查，并要求公司改正违法行为。
申请劳动仲裁：如果公司拒绝改正，或者你认为公司的行为已经严重侵犯了你的合法权益，你可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，你需要提供充分的证据来证明公司的违法行为以及你因此遭受的损失。仲裁结果具有法律效力，如果公司不履行仲裁裁决，你还可以向法院申请强制执行。
提起诉讼：在极端情况下，如果劳动仲裁未能满足你的诉求，你还可以向法院提起诉讼。诉讼过程相对复杂且耗时较长，但如果你能够提供充分的证据并坚持自己的诉求，法院有可能会作出有利于你的判决。
最后，我想强调的是，面对不合理的加班要求，你不仅要关注自己的法律权益，还要考虑如何平衡工作与家庭的关系。如果可能的话，你可以尝试寻找一些灵活的工作方式或者调整自己的职业规划，以更好地适应家庭生活的需要。如果你在这方面有任何疑问或者需要进一步的法律帮助，随时都可以向我咨询。