超市搬东西腰疼是否算工伤，需根据具体情况判断，但一般情况下，若符合工伤认定条件，则可认定为工伤。以下从不同角度进行分析：

一、工伤认定的一般条件

根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，或者因履行工作职责受到暴力等意外伤害的，应当认定为工伤。此外，职工在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的，也视同工伤。对于您提到的“超市搬东西腰疼”的情况，关键在于是否满足“工作时间”、“工作场所”以及“因工作原因”这三个核心要素。

1. 工作时间：指的是职工在用人单位规定的工作时间内，包括正常工作时间和加班时间。若您是在超市规定的工作时间内搬东西导致腰疼，则满足这一条件。

2. 工作场所：指的是职工从事工作的场所，包括用人单位的固定场所和临时指派的工作场所。超市内部显然属于您的工作场所。

3. 因工作原因：这是认定工伤的关键。若您搬东西是超市安排的工作任务，且腰疼是由于搬东西这一工作行为直接导致的，那么可以认为您是因工作原因受伤。

二、具体情境分析

1. 若腰疼是由于搬东西时突发意外导致：

   • 例如，在搬重物时突然扭伤腰部，这种情况下，腰疼很可能是由工作行为直接导致的，符合工伤认定的条件。

2. 若腰疼是由于长期搬东西导致的慢性损伤：

   • 这种情况下，需要证明腰疼与工作行为之间的因果关系。如果能够证明腰疼是由于长期、反复地搬东西导致的职业病或慢性损伤，且这一行为是超市安排的工作任务，那么也有可能被认定为工伤。但需要注意的是，慢性损伤的认定可能相对复杂，需要更多的证据支持。

三、法律建议

1. 及时报告并就医：

   • 若您在超市搬东西后感到腰疼，应立即向超市报告，并尽快就医。就医时，应详细告知医生腰疼的原因和经过，以便医生出具准确的诊断证明。

2. 收集证据：

   • 保留与腰疼相关的所有证据，包括就医记录、诊断证明、超市的工作安排记录等。这些证据将有助于您在后续申请工伤认定时证明腰疼与工作行为之间的因果关系。

3. 申请工伤认定：

   • 根据《工伤保险条例》的规定，职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。若超市未在规定时间内提出申请，您或您的近亲属、工会组织也可以在1年内直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

四、可能的法律后果

• 若您的腰疼被认定为工伤，您将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。
• 若未被认定为工伤，您可能需要通过其他途径（如民事诉讼）来寻求赔偿，但这将取决于具体的证据和法律规定。

综上所述，超市搬东西腰疼是否算工伤，需根据具体情况判断。若您认为符合工伤认定条件，建议及时报告、就医并收集证据，以便在后续申请工伤认定时维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。