针对您提出的“如果公司要求加班，员工一次都没有加班怎么办”的问题，这实际上涉及到了员工与公司之间的劳动权益和义务关系。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，员工是否加班并非完全由公司单方面决定。根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，公司因生产经营需要延长工作时间，应与工会和劳动者协商，并支付相应的加班费。这意味着，员工对于是否加班有一定的选择权，尤其是在没有得到合理补偿（如加班费）的情况下。

如果员工选择不加班：

1. 员工有权拒绝：在未经员工同意的情况下，公司不能强制要求员工加班。员工有权根据自己的意愿和实际情况决定是否加班。

2. 了解公司政策：尽管员工有权拒绝加班，但最好还是先了解公司的加班政策和规定。有些公司可能将加班视为员工工作态度的一部分，或者在某些紧急情况下确实需要员工加班。了解这些政策有助于员工做出更明智的决策。

3. 沟通与协商：如果员工因为个人原因无法加班，建议与直属上级或人力资源部门进行沟通，说明情况并寻求理解。通过积极的沟通，有时可以找到双方都能接受的解决方案。

4. 注意潜在影响：虽然员工有权拒绝加班，但长期拒绝加班可能会影响与上级和同事的关系，甚至可能对职业发展产生一定影响。因此，在做出决定时，员工需要权衡利弊。

如果公司因此采取不利措施：

如果公司因为员工拒绝加班而采取不利措施（如降薪、解雇等），员工可以依法维护自己的权益。这包括：

• 收集证据：收集能证明公司不当行为的证据，如邮件、聊天记录、工资条等。
• 向劳动监察部门投诉：向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为。
• 申请劳动仲裁：如果投诉无果，可以向劳动争议仲裁委员会提交申请，要求裁决公司支付应得的工资报酬或恢复劳动关系等。
• 提起诉讼：若对仲裁结果不满意或公司不履行仲裁裁决，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。

总结：

员工对于是否加班有一定的选择权，尤其是在没有得到合理补偿的情况下。如果员工选择不加班，建议与公司进行积极沟通并了解相关政策。同时，员工也需要权衡拒绝加班可能带来的潜在影响。如果公司因此采取不利措施，员工可以依法维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理智，通过合法、合理的途径来维护自己的权益是至关重要的。