结论：厂里说不要您了，您是否可以回去上班，这取决于多个因素，包括厂方解除劳动合同的合法性、双方协商的结果以及是否存在继续履行的可能性等。以下是对此问题的详细分析。

一、厂方解除劳动合同的合法性

1. 合法解除：

   • 如果厂方是依据《劳动合同法》的相关规定，如员工严重违反公司规章制度、严重失职给公司造成重大损失等，合法解除与您的劳动合同，那么您通常无权要求继续回去上班。
   • 在此情况下，厂方已经履行了合法的解除程序，您应当接受这一结果，并可以依法主张相应的经济补偿（如适用）。

2. 违法解除：

   • 如果厂方没有合法依据而擅自解除与您的劳动合同，这构成违法解除。
   • 根据《劳动合同法》的规定，您有权要求厂方继续履行劳动合同，即回去上班，或者要求厂方支付违法解除劳动合同的赔偿金。

二、双方协商的结果

• 无论厂方解除劳动合同是否合法，双方都可以通过协商来解决争议。
• 如果您希望继续回去上班，而厂方也同意这一安排，那么双方可以签订书面协议，明确继续履行的相关条款和条件。
• 协商是解决劳动争议的一种有效方式，可以避免不必要的法律纠纷。

三、是否存在继续履行的可能性

• 在考虑是否可以回去上班时，还需要评估是否存在继续履行的可能性。
• 例如，如果厂方已经招聘了新员工来替代您的职位，或者您的岗位已经被撤销，那么继续履行劳动合同可能存在实际困难。
• 在此情况下，即使您希望继续回去上班，也可能无法实现。

四、建议与行动

1. 核实解除原因：

   • 首先，您需要核实厂方解除劳动合同的具体原因和依据。
   • 如果认为厂方的解除行为违法，您可以收集相关证据，如解除通知、规章制度等，以备后续维权之需。

2. 与厂方协商：

   • 尝试与厂方进行沟通协商，表达您希望继续回去上班的意愿。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 寻求法律援助：

   • 如果协商无果，或者您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑寻求法律援助。
   • 作为一名专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。

后续思考：在处理此类劳动争议时，建议您保持冷静和理性，依法维护自己的权益。同时，也要注意收集和保存相关证据，以便在需要时提供证明。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。