面对公司因效益不好而进行调岗的情况，你可以按照以下步骤来处理：
一、核查劳动合同
首先，你需要仔细查看自己的劳动合同，确认其中是否有关于调岗的约定。如果合同中有明确规定调岗的条件和程序，那么你需要根据这些规定来判断公司的调岗行为是否合理。如果合同中没有相关规定，或者规定模糊不清，那么你就需要进一步了解公司的调岗政策，并评估其合理性。
二、与公司沟通
- 了解调岗原因：主动与公司的人力资源部门或直接上级沟通，了解公司效益不佳的具体情况以及调岗的原因。这有助于你更好地理解公司的决策背景。
- 询问新岗位情况：详细询问新岗位的工作内容、工作环境、薪资待遇以及职业发展前景等信息。这有助于你评估新岗位是否适合自己。
- 表达自身意见和诉求：在沟通过程中，明确表达自己对于调岗的看法和诉求。如果你认为调岗不合理或对自己不利，可以提出自己的异议和建议。
三、评估调岗合理性
根据相关法律规定，用人单位变更劳动合同内容（如调岗、降薪等）需与劳动者协商一致，并采用书面形式。因此，你需要评估公司的调岗行为是否遵循了合理、合法的原则：
- 合理性评估：考虑新岗位是否与你的专业技能、工作经验相匹配，以及调岗后是否会对你的职业发展产生负面影响。
- 合法性评估：确认公司是否未经你协商一致就强行调岗降薪。如果是，那么公司的行为可能违反了劳动法律法规。
四、维护自身权益
如果公司擅自调岗，且调岗行为不合理或违法，你可以采取以下措施来维护自身权益：
- 拒绝调岗：在明确表达异议后，如果公司仍然坚持调岗，你可以拒绝并要求公司继续履行原劳动合同。
- 要求赔偿：如果公司因此解除与你的劳动合同，那么公司的行为属于违法解除。你有权要求公司支付赔偿金，赔偿金通常是经济补偿的两倍，经济补偿按你的工作年限计算，每满一年支付一个月工资。
- 申请劳动仲裁：如果与公司协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，通过法律途径来维护自己的合法权益。
五、保持冷静与理性
在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论。相反，你应该通过合法、合理的途径来表达自己的诉求和意见，以维护自己的合法权益。
总之，面对公司因效益不好而进行调岗的情况，你需要仔细核查劳动合同、与公司沟通、评估调岗合理性，并在必要时采取措施来维护自身权益。