针对您“没有申请离职却被通知到岗，否则将追究赔偿”的问题，我给出以下分析和建议：

1. 劳动关系状态与通知合法性：

   • 首先，需要明确您与用人单位之间的劳动关系状态。如果您并未主动提出离职，且用人单位也未与您解除劳动合同，那么您与用人单位之间仍然存在劳动关系。
   • 在此情况下，用人单位通知您到岗是合理的，因为您作为员工有义务按照劳动合同的约定提供劳动。如果用人单位未与您解除劳动合同，却要求您到岗否则追究赔偿，这可能涉及违法解除劳动合同的风险（如果后续用人单位以此为由解除合同），但目前仅是通知到岗，并不直接构成违法。

2. 用人单位可能的主张与您的应对：

   • 用人单位可能主张您未到岗构成旷工，进而依据公司规章制度或劳动合同约定追究您的违约责任或赔偿损失。
   • 对此，您应首先核实自己是否确实未到岗，以及未到岗的原因。如果是因为用人单位的原因（如未安排工作、未提供劳动条件等）导致您无法到岗，您应及时与用人单位沟通并保留相关证据。
   • 如果您确实因个人原因无法到岗，且未与用人单位协商一致，那么您可能面临一定的法律责任。但在此之前，用人单位无权直接追究您的赔偿，除非其能证明因您的未到岗行为导致了实际损失。

3. 法律建议与操作步骤：

   • 与用人单位沟通：首先，建议您与用人单位进行友好沟通，明确双方的权利和义务，以及您未到岗的具体原因。通过沟通，可能能够达成一致意见，避免不必要的法律纠纷。
   • 保留证据：无论沟通结果如何，您都应保留与用人单位沟通的相关证据（如聊天记录、邮件等），以及您未到岗的合理原因证明（如医疗证明、家庭紧急情况证明等）。
   • 咨询专业意见：如果沟通无果，且您认为用人单位的行为可能侵犯您的合法权益，建议您咨询专业律师（比如我）的意见，以便更好地维护自己的权益。
   • 注意仲裁与诉讼时效：如果后续需要申请劳动仲裁或提起诉讼，您应注意相关的时效规定，以免错过维权时机。

4. 可能的法律后果：

   • 如果用人单位能够证明因您的未到岗行为导致了实际损失，且该损失与您的未到岗行为存在因果关系，那么您可能需要承担相应的赔偿责任。
   • 但如果用人单位无法证明上述两点，或者其主张的损失金额不合理，那么您无需承担赔偿责任。

总结与建议：面对用人单位的通知，您应首先核实自己的劳动关系状态和未到岗的原因，然后与用人单位进行友好沟通并保留相关证据。如果沟通无果且认为用人单位的行为可能侵犯您的合法权益，建议及时咨询专业律师（比如我）的意见。在任何情况下，都应保持冷静和理性，避免采取过激行为导致法律纠纷的升级。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。