核心前提与问题重述：
用户描述的场景为“八点下班后被强制要求七点上班”，可能涉及用人单位违反劳动法关于工作时间、休息休假或强制加班的规定。以下从法律角度分情况分析：
1. 若用人单位未经协商单方面强制要求提前上班，涉嫌违法
根据《劳动法》第三十六条、第四十一条：
- 标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时；
- 用人单位因生产经营需要安排加班，需与工会和劳动者协商，且每日不得超过1小时（特殊情况不超过3小时，每月累计不超过36小时）。
结论：
若用人单位未与劳动者协商一致，直接强制要求七点上班（缩短休息时间至11小时以内），可能违反以下规定：
- 每日工作时间超标：若七点上班至八点下班共13小时，扣除1小时用餐休息时间，实际工作12小时，远超8小时法定上限；
- 未保障休息权：根据《劳动法》第三十八条，用人单位应保证劳动者每周至少休息1日，且连续工作6日后需安排休息。
建议行动：
- 保留考勤记录、工作安排通知等证据；
- 向用人单位提出书面异议，要求调整工作时间或支付加班费；
- 若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。
2. 若用人单位以“调休”或“补休”名义要求提前上班，需区分合法性
根据《劳动法》第四十四条：
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资200%的工资报酬；
- 法定休假日安排工作的，支付不低于工资300%的工资报酬。
结论：
若用人单位以“调休”为由要求七点上班，但未在后续安排同等时间补休，或未支付加班费，则构成违法。
建议行动：
- 要求用人单位明确调休安排或加班费计算方式；
- 拒绝签署空白或模糊的调休协议；
- 若用人单位拒不履行，可主张经济补偿。
3. 若涉及特殊工时制（如综合计算工时制），需审核审批文件
根据《关于企业实行不定时工作制和综合计算工时工作制的审批办法》：
- 实行综合计算工时制的用人单位，需经劳动行政部门批准；
- 在综合计算周期内，总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间。
结论：
若用人单位未申请综合计算工时制，或实际工作时间超出审批范围，仍需按标准工时制支付加班费。
建议行动：
- 要求用人单位出示特殊工时制审批文件；
- 核对实际工作时间与审批周期是否一致；
- 若存在违规，可主张加班费及赔偿。
总结与行动建议
- 优先协商：与用人单位沟通，明确工作时间调整的合法性及补偿方案；
- 证据固定：保存考勤记录、工作安排通知、工资条等材料；
- 法律途径：若协商无果，可向劳动监察部门投诉（12333热线）或申请劳动仲裁；
- 注意时效：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
提示：若用人单位以“罚款”“辞退”等手段威胁劳动者接受不合理工作时间，可能涉及《劳动合同法》第三十八条规定的“未按照劳动合同约定提供劳动条件”，劳动者可主张解除合同并要求经济补偿。
如有进一步细节（如劳动合同条款、用人单位性质等），可提供具体信息以便更精准分析。