结论前置：针对单位不按时下班强制加班的问题，劳动者可通过以下途径维护自身权益：

1. 明确法律对加班的规定
   根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要安排加班，需与工会和劳动者协商一致，且每日不得超过1小时（特殊情况不超过3小时，每月不超过36小时）。若单位未履行协商程序或超时加班，即构成违法。

2. 收集证据是维权的关键
   劳动者需保留以下证据：

   • 加班通知（如微信、邮件、书面通知）；
     
   • 考勤记录（打卡记录、指纹或人脸识别记录）；
     
   • 工作内容证明（如加班期间完成的任务、邮件往来）；
     
   • 同事证言（如有其他员工可作证）。
     证据链完整可大幅提高维权成功率。

3. 维权途径及操作要点

   • 与单位协商：优先通过沟通解决，明确拒绝非法加班要求，并留存书面或录音证据。
     
   • 向劳动监察部门投诉：携带证据向当地劳动保障监察大队举报，要求查处违法行为并责令整改。
     
   • 申请劳动仲裁：若单位拒不改正，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张加班费（按工资150%-300%支付）及赔偿。
     
   • 解除合同并索赔：若单位强制加班行为严重损害劳动者权益（如长期超时、威胁扣薪等），劳动者可依据《劳动合同法》第三十八条解除合同，并主张经济补偿金。

4. 注意事项

   • 避免因拒绝加班被单位以“严重违反规章制度”为由解雇。若单位规章制度中未明确将“拒绝非法加班”列为违纪行为，或该制度未经民主程序公示，则解雇行为违法，劳动者可主张赔偿金（2N）。
     
   • 加班费计算基数以劳动者应得工资为准，包含基本工资、奖金、津贴等，而非仅按基本工资计算。

行动建议：若您正面临此类问题，建议优先通过书面形式（如邮件）向单位提出异议，并同步收集证据。如需进一步指导，可直接向我提供具体细节（如行业、加班频率、单位态度等），我将为您定制维权方案。