面对单位强迫加班且不给加班费的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您提供的详细解答：

一、明确法律规定

首先，您需要了解《中华人民共和国劳动法》中关于加班和加班费支付的相关规定。根据法律，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但必须支付相应的加班费。具体标准如下：

• 安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
• 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
• 法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

二、收集证据

在采取任何行动之前，收集并保留相关证据至关重要。这些证据可以包括：

• 公司要求加班的通知，如书面文件、工作群消息或电子邮件等；
• 打卡记录、工作群聊天记录、工作邮件的发送时间等，以证明实际的工作时长；
• 如果公司采用纸质考勤，尝试拍照留存相关记录；
• 与上级或人力资源部门关于加班和加班费的沟通记录，如邮件、短信、录音等；
• 同事的证言或其他能够证明加班事实的材料。

三、与企业沟通协商

在收集了足够的证据后，您可以尝试与企业的人力资源部门或直接上级进行沟通。以书面形式（如发送正式的电子邮件或通过邮政特快专递发送函件）提出对加班制度不合理的质疑，并要求公司按照法律规定支付加班费，停止不合理的加班安排。

四、向劳动监察部门投诉

如果企业拒绝承认加班事实或拒绝支付加班费，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对企业进行调查，并根据调查结果采取相应的行政措施，包括责令企业改正、处以罚款等。

五、申请劳动仲裁

若劳动监察部门的处理结果不满意，或者企业仍然拒不履行支付义务，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交详细的仲裁申请书，并提供相关证据材料。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。

六、提起诉讼（可选）

如果您对仲裁结果不满意，还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院将根据事实和法律规定进行审理，并作出最终判决。

七、注意事项

• 保持冷静理性：在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响问题的解决。
• 及时寻求帮助：如果您感到无法独自应对或不确定如何处理，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。
• 了解自身权益：请充分了解自己的劳动权益和相关的法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。

总之，面对单位强迫加班且不给加班费的情况，您需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。希望以上解答能够对您有所帮助。