您与外资老板签订了一年合同，但仅工作了4个月就被解除了合同，按照劳动法，您有权获得相应的经济补偿或赔偿。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、经济补偿的情况
合法解除且无需支付赔偿金的情况：
- 如果老板解除您的合同是基于合法的理由，如您严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、客观情况发生重大变化导致合同无法履行且双方未能就变更合同达成协议等，并且老板已经按照法定程序进行了操作（如提前通知、支付代通知金等），那么老板可能只需支付经济补偿金，而无需支付赔偿金。
- 经济补偿金的计算：根据《劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。因此，您工作4个月，应获得半个月工资的经济补偿。
需要支付经济补偿金但未支付的情况：
- 如果老板解除合同符合上述合法解除的条件，但未按照法律规定支付经济补偿金，您有权要求老板支付。
二、赔偿金的情况
- 违法解除合同的情况：
- 如果老板解除您的合同没有合法理由，或者未按照法定程序进行操作（如未提前通知、未支付代通知金等），则构成违法解除合同。
- 赔偿金的计算：根据《劳动合同法》第八十七条，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。因此，您有权要求老板支付一个月工资的赔偿金（即半个月工资的经济补偿标准的二倍）。
三、建议与行动
与老板协商：
- 首先，您可以尝试与老板进行协商，看是否能够达成和解，获得应有的经济补偿或赔偿。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求老板支付经济补偿或赔偿金。
- 在申请劳动仲裁时，您需要准备相关的证据材料，如劳动合同、工资单、解除合同的通知等，以证明您的权益受到了侵害。
寻求法律援助：
- 如果您在劳动仲裁过程中遇到困难或问题，可以寻求法律援助或咨询专业律师（比如我）的意见，以更好地维护自己的权益。
最后，我建议您尽快采取行动，以免超过法定的仲裁时效。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。