针对您提出的“劳动仲裁一周了还没通知”的问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 了解正常流程与时间：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，劳动仲裁委员会应当在收到仲裁申请之日起五日内作出受理或者不予受理的决定。因此，一周内没有收到通知，虽然可能让您感到焦虑，但并不一定意味着您的申请被搁置或拒绝。

2. 主动联系仲裁委：

   • 鉴于您已经等待了一周，我建议您主动联系当地的劳动仲裁委员会，了解您的仲裁申请是否已经被受理，以及为何尚未收到通知。您可以通过拨打仲裁委的咨询电话、访问其官方网站或前往仲裁委的办公地点进行查询。
   • 在与仲裁委沟通时，请保持礼貌和耐心，清晰准确地表达您的需求和问题。如果工作人员表示需要一定时间才能给出答复，您可以询问大致的时间范围，并记录下来以便后续跟进。

3. 检查申请材料与联系方式：

   • 回顾您提交的仲裁申请材料，确保所有必要的信息和文件都已经完整提交。如果材料不完整，仲裁委可能需要时间审核或通知您补正。
   • 同时，检查您在申请仲裁时提供的联系方式（如手机号码、电子邮箱等）是否准确无误。如果联系方式有误，可能会导致您错过重要的通知和信息。

4. 考虑案件数量与流程因素：

   • 如果当地劳动仲裁委员会近期收到的仲裁申请较多，处理进度可能会相对较慢。特别是在一些劳动争议高发地区或特定时间段（如年底企业裁员高峰期），案件积压的情况可能会更加明显。
   • 在这种情况下，您需要耐心等待，并做好记录与提醒。了解法定时效，以便在适当的时候再次跟进。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果您对劳动仲裁的流程和相关法律法规不太熟悉，或者在等待过程中遇到了其他问题，可以考虑向我咨询。我可以根据您的具体情况提供专业的建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。

6. 考虑后续行动：

   • 如果经过一段时间的等待和沟通后，您仍然没有收到仲裁委的任何通知或反馈，您可以考虑向仲裁委的上级主管部门反映情况，或者寻求法律援助或向法院提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。

总之，面对劳动仲裁一周了还没通知的情况，您不必过于焦虑。通过主动联系仲裁委、检查申请材料与联系方式、考虑案件数量与流程因素以及寻求法律帮助等措施，您可以更好地了解自己的仲裁申请进展情况，并采取相应的行动来维护自己的合法权益。如果您有任何进一步的疑问或需要更具体的建议，请随时向我咨询。