你可以选择休息并领取生活费。针对你提出的问题，以下是我的详细分析：

一. 关于内退后休息的权利

1. 劳动者的基本权利：根据《中华人民共和国劳动法》第三条，劳动者享有休息休假的权利。这是法律赋予劳动者的基本权益，不因单位办理内退或未安排工作而剥夺。

2. 内退期间的待遇：内退，全称“内部退养”或“内退内养”，是国家针对年老、体弱、多病而不适应工作强度的职工出台的一项政策。根据《国有企业富余职工安置规定》第九条，职工距退休年龄不到五年的，经本人申请、企业领导批准，可以退出工作岗位休养。在休养期间，单位会发放生活费。

• 例如，某单位职工因年龄和身体原因申请内退，并获得单位批准。在内退期间，该职工虽然不再上班，但每月仍可从单位领取一定的生活费，同时其社保关系继续保留在单位。

二. 关于生活费的性质

1. 不属于劳动报酬：内退期间的生活费并非劳动者向用人单位提供劳动而获得的对价，因此不属于劳动报酬的范畴。它更多是一种过渡性的经济支持，帮助内退职工维持基本生活。

2. 生活费的支付：生活费通常由单位按月发放，具体标准可根据企业经济效益和工资水平，由企业和内退职工协商确定。但不得低于当地最低生活保障费标准。

三. 建议与结论

1. 主动与单位沟通：在内退后，如单位未安排工作，你应主动与单位沟通，明确自己的休息权利及单位应履行的义务，包括生活费的发放标准和时间等。

2. 依法维护权益：如单位违反规定，不支付生活费或采取其他不利于你的措施，你可以依据《中华人民共和国劳动法》及《职工带薪年休假条例》等相关法律法规，向当地劳动监察部门进行投诉，或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

3. 我的观点：基于上述分析，我认为你在单位办理内退后完全可以选择休息并领取生活费。这是法律赋予你的权利，单位应当予以尊重和保障。如有进一步需要，您可以继续咨询我。