若用人单位要求你退还工伤赔偿，一般情况下你是无需退还的，但存在特定情形时可能需要退还部分或全部赔偿。以下从不同角度为你详细分析：

无需退还工伤赔偿的情形

• 正常获得工伤赔偿的情况：当你因工作遭受事故伤害或者患职业病，经过工伤认定、劳动能力鉴定等法定程序后，依法享受相应的工伤保险待遇，这是你的合法权益。例如，你因工受伤被鉴定为十级伤残，根据当地的工伤保险条例，你可以获得一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等。只要这些赔偿是按照法定标准和程序获得的，用人单位无权要求你退还。
• 用人单位未依法缴纳工伤保险的情况：如果用人单位没有依法为你缴纳工伤保险，导致你无法从工伤保险基金中获得相应的赔偿，那么用人单位需要按照工伤保险待遇的项目和标准向你支付费用。在这种情况下，你获得的赔偿同样是基于你的工伤事实和法定权益，用人单位不能要求你退还。比如，用人单位未给你缴纳工伤保险，你因工受伤后，用人单位按照规定支付了你医疗费、停工留薪期工资等费用，之后用人单位不能以任何理由要求你返还这些费用。

可能需要退还工伤赔偿的情形

• 重复获得赔偿：如果你在获得工伤保险赔偿的同时，又通过其他途径获得了与工伤赔偿项目重复的赔偿，那么可能需要退还重复的部分。例如，你因工受伤后，除了获得工伤保险基金支付的一次性伤残补助金外，还从用人单位的商业保险中获得了同样性质的伤残赔偿金，这种情况下，你可能需要退还其中一部分重复的赔偿。不过，具体的退还规则需要根据相关法律法规和保险合同的约定来确定。
• 存在欺诈行为：如果你在申请工伤认定、劳动能力鉴定或者领取工伤赔偿的过程中，存在欺诈、伪造证据等行为，例如虚报工伤事故经过、伪造医疗证明等，一旦被发现，你不仅需要退还已经获得的工伤赔偿，还可能面临法律责任。根据《工伤保险条例》第六十条规定，用人单位、工伤职工或者其近亲属骗取工伤保险待遇，医疗机构、辅助器具配置机构骗取工伤保险基金支出的，由社会保险行政部门责令退还，处骗取金额2倍以上5倍以下的罚款；情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

应对建议

• 与用人单位沟通协商：如果用人单位要求你退还工伤赔偿，你可以先与用人单位进行沟通，了解其要求退还的原因和依据。如果用人单位的理由不成立，你可以向其解释相关的法律法规和你的合法权益，争取通过协商解决问题。
• 寻求劳动仲裁或诉讼解决：如果与用人单位协商无果，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，你需要提供相关的证据，如工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论书、工伤赔偿协议等，以证明你的主张。

如果你遇到了用人单位要求退还工伤赔偿的情况，可以进一步向我描述具体细节，我会为你提供更有针对性的法律建议。