结论：公司未经你同意强制将白班调为夜班，若该调岗行为不具备合法性及合理性，你可以以此为由提出被迫离职，并发送被迫离职通知书。但需注意，被迫离职需满足一定条件，且发送通知书后可能产生一系列法律后果，建议谨慎操作。
分析说明：
调岗的合法性与合理性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位调整劳动者工作岗位，应当与劳动者协商一致，并签订书面变更协议。若公司未经你同意，单方面强制调岗，尤其是从白班调至夜班，可能涉及对劳动合同的重大变更，需具备充分的合法性和合理性。
- 合法性方面，公司需证明调岗是基于生产经营需要，且调岗后的工作岗位、工作内容、劳动报酬等与原岗位相当或更好。合理性方面，需考虑调岗是否对你的身体健康、家庭生活等造成不合理影响。
被迫离职的条件：
- 若公司调岗行为不具备合法性和合理性，且你因此提出异议而公司不予理会，你可以以此为由提出被迫离职。被迫离职需满足一定条件，如公司存在违法行为（如未支付劳动报酬、未提供劳动条件等），且该违法行为导致你无法继续履行劳动合同。
- 在本案例中，若调岗行为严重影响了你的正常生活和工作，且公司拒绝协商或纠正，你可以认为公司未提供合理的劳动条件，从而提出被迫离职。
被迫离职通知书的发送与后果：
- 若你决定提出被迫离职，应发送被迫离职通知书给公司，明确说明离职原因、离职时间等关键信息。通知书应尽可能详细、具体，以便后续维权。
- 发送通知书后，你可能面临与公司协商、申请劳动仲裁等后续步骤。若公司拒绝支付经济补偿或存在其他违法行为，你可以通过法律途径维护自己的权益。
行动建议：
- 收集证据：在提出被迫离职前，务必收集相关证据，如劳动合同、调岗通知、与公司沟通的记录等，以证明公司调岗行为的违法性和不合理性。
- 咨询专业意见：在发送被迫离职通知书前，建议咨询专业律师（如我）的意见，以确保你的权益得到充分保障。
- 谨慎操作：被迫离职是一个严肃的法律行为，可能涉及你的职业声誉和未来就业。在做出决定前，请务必权衡利弊，谨慎操作。
后续法律程序说明：
- 若你发送被迫离职通知书后，公司拒绝支付经济补偿或存在其他争议，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司支付经济补偿、赔偿金等。
- 劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径，具有程序简便、效率高等特点。在仲裁过程中，你需要提供充分证据支持自己的主张。
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