是否在被降职后继续留在单位，这主要取决于你个人的职业规划、对当前工作的满意度以及降职对你个人权益的影响程度等多个因素，以下从不同角度为你分析：

1. 从职业规划角度：

   • 如果你认为降职只是暂时的，且单位有明确的晋升机制和良好的发展前景，同时你个人也愿意通过努力重新获得晋升机会，那么留在单位继续工作可能是一个不错的选择。
   • 如果你对当前的职业发展路径感到迷茫，或者认为降职已经严重影响了你的职业规划，那么考虑寻找新的工作机会可能更为合适。

2. 从工作满意度角度：

   • 如果你对工作内容、工作环境、同事关系等方面仍然感到满意，且降职并未对你的工作积极性产生太大影响，那么留在单位继续工作也是可行的。
   • 如果你对降职后的工作感到不满，或者认为降职已经损害了你的职业尊严和成就感，那么离开单位可能是一个更好的选择。

3. 从个人权益影响角度：

   • 降职是否合法合规：首先，你需要确认降职是否符合公司的规章制度以及相关法律法规的规定。如果降职行为存在违法或违规情况，你可以通过法律途径维护自己的权益，如向劳动仲裁机构申请仲裁或向法院提起诉讼。在这种情况下，留在单位并积极维权可能是一个合理的选择。
   • 降职后的薪资和福利：降职往往伴随着薪资和福利的调整。你需要评估降职后的薪资和福利是否仍然能够满足你的生活需求。如果降职后的薪资和福利大幅下降，且你无法接受这种变化，那么考虑离开单位可能更为合适。
   • 降职对职业声誉的影响：降职可能会对你的职业声誉产生一定影响。你需要评估这种影响是否在你可接受的范围内。如果降职对你的职业声誉造成了严重损害，且你无法通过其他方式弥补这种损害，那么离开单位可能是一个更好的选择。

4. 从实际操作角度：

   • 在决定是否留在单位之前，你可以尝试与上级或人力资源部门进行沟通，了解降职的具体原因和背景，以及是否有挽回的余地。通过沟通，你可以更好地了解单位的意图和态度，从而做出更为明智的决策。
   • 同时，你也可以开始积极寻找新的工作机会，以备不时之需。这样，即使你最终决定留在单位，你也能够保持一定的职业竞争力。

行动建议：

• 在做出决定之前，建议你仔细评估上述各个因素，并结合自己的实际情况进行综合考虑。
• 如果你决定留在单位并积极维权，建议你及时收集相关证据，如降职通知、薪资调整记录等，以便在需要时向劳动仲裁机构或法院提供证明。
• 如果你决定离开单位，建议你提前做好职业规划和求职准备，以确保能够顺利找到新的工作机会。

最后，无论你做出何种决定，都请保持冷静和理性，不要因为一时的情绪而做出冲动的决策。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。