面对被降职的情况，是否要辞职需结合个人职业规划、公司降职的合法性及后续处理方式等多方面因素综合考虑，不能一概而论。以下是从不同角度为你进行的分析和建议：
一、从个人职业规划角度考虑
评估降职对职业发展的影响：
- 如果降职对你的职业发展造成了严重阻碍，比如从核心岗位调到了边缘岗位，且未来晋升空间有限，那么你可以考虑辞职，寻找更适合自己职业发展的平台。
- 如果降职只是暂时的，或者公司提供了新的发展机会和培训，那么你可以考虑留下来，观察一段时间再做决定。
考虑个人兴趣和能力：
- 如果你对新的岗位没有兴趣，或者认为自己的能力无法胜任，那么辞职可能是一个更好的选择。
- 如果你对新的岗位有兴趣，且认为自己的能力可以得到发挥，那么留下来尝试也是一个不错的选择。
二、从公司降职的合法性角度考虑
检查劳动合同：
- 仔细查阅劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇的约定，确认公司降职行为是否违约。如果公司违反了劳动合同的约定，你有权要求公司恢复原职或支付相应的经济补偿。
了解降职原因：
- 与公司沟通，了解降职的具体原因。如果是因为公司经营状况变化、组织架构调整等客观原因导致的降职，且公司提供了合理的解释和补偿方案，那么你可以考虑留下来。
- 如果降职是因为公司对你的工作表现不满意，但你没有收到明确的改进反馈或培训机会，那么你可以考虑辞职，并寻求法律途径维护自己的权益。
三、从后续处理方式角度考虑
与公司协商：
- 尝试与公司进行协商，表达你对降职的不满和担忧，要求公司给出合理的解释和补偿方案。在协商过程中，你可以提出继续履行原劳动合同或要求公司支付赔偿金等诉求。
向劳动监察部门举报：
- 如果公司拒绝协商或协商无果，你可以向当地劳动监察部门举报公司的降职行为。劳动监察部门将对公司的行为进行调查，并根据调查结果采取相应的处理措施。
提起劳动仲裁：
- 在协商和举报均无法解决问题的情况下，你可以向劳动仲裁机构提起劳动仲裁。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动仲裁机构将对你的诉求进行审理，并作出裁决。如果对裁决结果不服，你还可以向人民法院提起诉讼。
四、关于离职的选择
被迫离职：
- 如果公司坚持不恢复你的原职，且降职行为违反了劳动合同的约定或相关法律法规，你可以依据“未按照劳动合同约定提供劳动条件”或“未及时足额支付劳动报酬”等为由，书面通知公司解除劳动合同，并根据工作年限获得经济补偿金。
正常离职：
- 如果你选择以其他方式离职，应遵守公司规章制度，办理好离职手续，确保工作交接无误。同时，你也可以与公司协商经济补偿等事宜。
行动建议：
- 收集证据：保留公司发出的书面降职通知、邮件、微信、短信等记录，以及劳动合同、工资条、考勤记录等证据，以备后续维权之需。
- 保持冷静：面对降职的情况，保持冷静和理性，不要轻易做出决定。通过与公司沟通、了解原因和后续处理方式等方式，做出更明智的选择。
- 寻求法律帮助：如果你对降职行为有异议，且无法通过协商或举报等方式解决问题，可以寻求专业律师的法律帮助，通过法律途径维护自己的权益。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。