针对您提出的“老板让活带回家干活怎么办”这一问题，这确实是一个涉及工作安排、劳动权益以及工作效率等多方面的复杂情况。以下是我为您提供的详细分析和建议：

一、理解老板的意图

首先，您需要尝试理解老板为何会提出这样的要求。可能是出于项目紧急、工作场所限制、或者希望您能在更灵活的环境中完成工作等多种原因。了解老板的意图有助于您更好地应对这一要求。

二、评估自身情况

1. 工作环境：您需要评估家中是否具备完成工作的必要条件，如安静的工作环境、稳定的网络连接、必要的办公设备等。
2. 工作效率：考虑在家工作是否会影响您的工作效率。有些人可能在家中更容易分心，而有些人则可能在家中更加专注。
3. 工作与生活平衡：带工作回家可能会模糊工作与生活的界限，导致您难以放松和休息。您需要评估这是否会对您的身心健康产生负面影响。

三、与老板沟通

1. 表达疑虑：如果您对带工作回家有疑虑或担忧，不妨直接与老板沟通。您可以说明家中的实际情况、可能遇到的问题以及您对工作效率的担忧。
2. 提出建议：根据您的评估结果，您可以向老板提出一些建议，如调整工作时间、提供必要的办公设备支持、或者在公司内安排加班等。
3. 协商解决方案：与老板一起探讨可能的解决方案，以确保工作能够顺利完成，同时保护您的劳动权益和身心健康。

四、了解劳动法规

在应对老板的要求时，您也需要了解相关的劳动法规。例如，根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者有权获得劳动安全卫生保护，有权拒绝违章指挥和强令冒险作业。如果老板的要求违反了劳动法规或对您造成了不合理的负担，您有权提出异议并寻求法律援助。

五、保护自身权益

1. 保留证据：如果与老板就带工作回家的问题进行了沟通，建议您保留相关的聊天记录、邮件等证据，以备不时之需。
2. 寻求支持：如果您感到无法单独应对这一问题，可以寻求同事、工会或法律援助机构的支持。

六、考虑长远影响

最后，您还需要考虑这一要求对您的长远影响。如果带工作回家成为常态，可能会对您的工作与生活平衡、身心健康以及职业发展产生负面影响。因此，在做出决定时，请务必权衡利弊并考虑长远。

综上所述，面对老板让活带回家干活的要求，您需要理解老板的意图、评估自身情况、与老板沟通、了解劳动法规、保护自身权益并考虑长远影响。希望这些建议能对您有所帮助。