结论前置：上班一天不足八小时本身并不直接决定劳动仲裁是否有用，关键在于是否存在违反劳动法律法规的情形以及您能否提供充分证据。若用人单位存在未支付足额工资、未签订劳动合同等违法行为，劳动仲裁是有效的维权途径。
一、从劳动法律法规的角度分析
标准工时制度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度。但这并不意味着每天必须工作满八小时，只要平均每周工作时间不超过四十小时，且用人单位与劳动者协商一致，是可以灵活安排工作时间的。
非全日制用工：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第六十八条，非全日制用工是指以小时计酬为主，劳动者在同一用人单位一般平均每日工作时间不超过四小时，每周工作时间累计不超过二十四小时的用工形式。如果您属于非全日制用工，那么每天工作不足八小时是完全合法的。
二、从劳动仲裁的适用情形分析
用人单位违法行为：
- 如果用人单位存在未支付足额工资、未签订劳动合同、未缴纳社会保险等违法行为，即使您每天工作不足八小时，也有权申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
加班与加班费：
- 如果您虽然每天工作不足八小时，但存在加班情况，且用人单位未依法支付加班费，那么您同样可以申请劳动仲裁要求支付加班费。加班费的支付标准根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定执行。
三、劳动仲裁的要点与流程
证据收集：
- 在申请劳动仲裁前，您需要收集充分的证据来支持自己的诉求。这些证据可能包括劳动合同、工资条、考勤记录、工作记录、同事证言等。
明确仲裁诉求：
- 您需要明确自己的仲裁诉求，比如要求支付未支付的工资、加班费、经济补偿金等。同时，要确保诉求合理合法，有明确的法律依据。
提交仲裁申请：
- 您需要向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并附上相关证据材料。仲裁委员会会在收到申请后进行审查，并决定是否受理。
参加仲裁庭审：
- 如果仲裁委员会受理了您的申请，您需要参加仲裁庭审，并陈述自己的诉求和理由。在庭审过程中，您可以出示证据来支持自己的诉求，并对用人单位的抗辩进行反驳。
四、建议与总结
了解法律法规：
- 我建议您先了解相关的劳动法律法规，明确自己的权益和义务。这样，在申请劳动仲裁时，您就能更有针对性地提出自己的诉求和理由。
收集充分证据：
- 证据是劳动仲裁成功的关键。因此，在申请劳动仲裁前，您一定要尽可能收集充分的证据来支持自己的诉求。
寻求专业帮助：
- 如果您对劳动仲裁的流程或法律法规不太了解，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
总之，上班一天不足八小时本身并不直接决定劳动仲裁是否有用。关键在于是否存在违反劳动法律法规的情形以及您能否提供充分证据。如果您认为自己的权益受到了侵害，不妨尝试申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。