一天工作四小时，劳动仲裁是否有用，这取决于具体的情况和诉求。以下从几个不同角度为你详细分析：
关于工作时间与劳动关系的确认：
- 如果你与用人单位之间存在劳动关系，且一天工作四小时是双方约定的正常工作时间，那么这本身并不构成劳动仲裁的直接理由。但如果你认为这四小时的工作时间违反了法律法规（比如，你本应享受更短的工作时间或更长的休息时间，而用人单位未予安排），或者用人单位未按照约定支付这四小时工作的劳动报酬，那么你可以通过劳动仲裁来维护自己的权益。
- 如果你与用人单位之间并未明确约定工作时间，或者存在争议，劳动仲裁可以作为一个解决争议的平台。在仲裁过程中，你可以提供证据（如工作记录、考勤记录等）来证明你的实际工作时间，并要求用人单位按照法律法规或双方约定支付劳动报酬。
关于劳动报酬的支付：
- 无论你一天工作多少小时，只要用人单位未按照约定或法律法规支付劳动报酬，你都有权通过劳动仲裁来追讨。这包括工资、加班费、奖金等所有形式的劳动报酬。
- 在劳动仲裁中，你需要提供证据证明用人单位未支付或未足额支付劳动报酬的事实。这可能包括工资条、银行转账记录、工作记录等。
关于其他劳动权益的维护：
- 除了工作时间和劳动报酬外，劳动仲裁还可以用于维护其他劳动权益，如社会保险的缴纳、休息休假的权利、劳动安全卫生的条件等。
- 如果你认为用人单位在这些方面存在违法行为或未履行义务，你也可以通过劳动仲裁来寻求救济。
在劳动仲裁过程中，你需要注意以下几点：
- 准备充分的证据：证据是劳动仲裁成功的关键。你需要收集并整理所有与你的诉求相关的证据，如工作记录、考勤记录、工资条、银行转账记录、劳动合同等。
- 了解法律法规：在提起劳动仲裁前，你需要了解相关的法律法规，以便更好地维护自己的权益。如果你对法律法规不熟悉，可以咨询专业的律师或法律机构。
- 遵循仲裁程序：劳动仲裁有一套严格的程序，包括申请、受理、开庭、裁决等。你需要按照程序要求进行操作，以确保仲裁的顺利进行。
最后，我想强调的是，劳动仲裁是一种有效的解决劳动争议的方式。如果你认为自己的劳动权益受到了侵害，不要犹豫，及时通过劳动仲裁来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。