结论：在仲裁裁决之前向公司邮寄了被迫解除劳动合同通知书后，劳动者是否需要继续上班，主要取决于通知书的具体内容、送达情况以及双方协商的结果。以下是对此问题的详细分析：

1. 通知书内容与送达情况：

   • 如果被迫解除劳动合同通知书中明确规定了立即解除劳动合同的日期，并且该日期晚于寄出日期，同时通知书已有效送达用人单位，那么在这个约定日期之后，劳动者通常无需再继续上班。但在此之前，仍需正常履行工作职责，完成必要的工作交接。
   • 若通知书中未明确约定解除日期，或者双方未就离职事宜达成一致，那么劳动者在等待仲裁结果期间，原则上应继续履行工作职责，包括正常出勤，直至完成工作交接或仲裁裁决生效。

2. 工作交接与连续性工作：

   • 劳动者在提出解除劳动合同后，有义务保障工作的连续性和公司的正常运营。因此，即使寄出了被迫解除劳动合同通知书，劳动者也应继续履行工作职责，直至完成工作交接。这是劳动者的法定义务，也是职业道德的体现。
   • 如果因个人原因擅自离职，可能导致用人单位以旷工等理由对劳动者进行纪律处分，甚至解除劳动合同，这对劳动者后续的仲裁结果可能产生不利影响。

3. 双方协商与特殊情况：

   • 在等待仲裁结果期间，劳动者可以与用人单位进行协商，就离职日期、工作交接等事宜达成一致。如果双方协商确定了一个合理的离职日期，并在此期间完成了工作交接等相关事宜，那么劳动者可以在该日期之后无需再继续上班。
   • 如果用人单位存在严重违法行为（如拖欠工资、未缴纳社保等），且劳动者以此为由申请仲裁解除劳动合同，那么劳动者不去上班有一定的合理性。但仍需保留相关证据，如与用人单位的沟通记录、请假申请等，以证明自己的行为是合法的维权措施。

4. 法律建议与后续行动：

   • 在寄出被迫解除劳动合同通知书前，建议劳动者先咨询专业律师（即我本人，汪婷婷律师，专注于劳动纠纷领域），以确保通知书的内容合法、有效，并充分保护自身权益。
   • 在等待仲裁结果期间，劳动者应密切关注通知书的送达情况、工作交接的进展以及双方协商的结果。如果用人单位以旷工等理由对劳动者进行纪律处分或解除劳动合同，劳动者应及时收集证据并准备应对仲裁或诉讼。
   • 如果仲裁裁决支持了劳动者解除劳动合同的请求，自裁决生效之日起，双方劳动关系解除，劳动者无需再去上班。若仲裁裁决驳回了劳动者的请求，意味着劳动关系仍然存续，劳动者应按照用人单位的要求正常上班，并遵守劳动合同的约定。

总结与提醒：在仲裁裁决之前向公司邮寄了被迫解除劳动合同通知书后，劳动者是否需要继续上班是一个需要根据具体情况和法律规定来判断的问题。建议劳动者在做出决定前充分考虑各种因素，并与用人单位进行沟通协商。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。