结论：劳动仲裁通知书寄出去后，并不意味着你可以不上班。是否继续上班取决于你与用人单位之间的劳动关系状态以及劳动仲裁的具体内容。
分析：
劳动关系状态：
- 如果你的劳动关系仍然存续，即你仍然是该单位的员工，那么即使你寄出了劳动仲裁通知书，也应当继续履行你的工作职责，按时上班。因为劳动仲裁的受理和审理并不影响你与用人单位之间劳动关系的正常履行，除非仲裁裁决或法院判决明确解除了这种关系。
- 如果你的劳动关系已经因为某种原因（如辞职、解雇等）而终止，那么你自然无需再上班。但这种情况与劳动仲裁通知书的寄出无直接关系，而是由你与用人单位之间的其他行为或事件导致的。
劳动仲裁的具体内容：
- 劳动仲裁可能涉及多种争议，如工资支付、加班费、解除劳动合同的经济补偿等。这些争议并不直接决定你是否需要上班。即使你提出了劳动仲裁申请，也并不意味着你可以停止工作，除非仲裁机构或法院明确指示你暂停工作或用人单位同意你暂停工作。
- 在某些特殊情况下，如用人单位存在严重违法行为（如拖欠工资、强迫劳动等），且这些行为已经严重影响到你的身心健康或工作安全，你可能有权拒绝上班并寻求法律援助。但这种情况需要具体分析，并通常需要法律程序的确认。
建议：
- 继续履行工作职责：在劳动关系存续期间，除非有特殊情况或法律程序的明确指示，否则建议你继续履行工作职责，按时上班。这有助于维护你的职业声誉和避免不必要的法律纠纷。
- 咨询专业意见：如果你对劳动仲裁的具体内容或你的劳动关系状态存在疑问，建议及时咨询专业律师或劳动仲裁机构的工作人员。他们可以根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和指导。
- 保留证据：在劳动仲裁过程中，保留好所有与争议相关的证据是非常重要的。这些证据可能包括劳动合同、工资单、加班记录、解除劳动合同的通知等。它们将有助于支持你的仲裁申请或辩护。
可能后果：
- 如果你在劳动关系存续期间未经允许擅自停止工作，用人单位可能会根据你的规章制度或劳动合同中的相关条款对你进行处罚，甚至解除劳动合同。这将可能对你的职业发展和经济利益产生不利影响。
- 如果你因为用人单位的违法行为而拒绝上班，并寻求了法律援助，但未能提供充分的证据或法律程序未能支持你的主张，你也可能面临一定的法律风险和经济损失。
因此，在寄出劳动仲裁通知书后，是否继续上班需要根据你的具体情况和法律程序的要求来决定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。