收到公司的仲裁通知后，你通常仍然需要继续上班。除非仲裁涉及用人单位的严重违法行为，如未足额支付工资、未依法缴纳社保等，且这些行为对劳动者的权益造成了重大影响，导致劳动者无法正常劳动。以下是对这一问题的详细分析：

1. 继续上班的法律依据：

   • 根据《劳动合同法》的规定，劳动关系存续期间，劳动者应按合同约定提供劳动，用人单位也应按约定支付报酬。
   • 除非劳动者以用人单位存在过错（如未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社保等）为由申请仲裁并主张解除劳动关系，且有证据证明已通知单位解除，否则在仲裁期间，劳动者原则上应按单位规章制度正常出勤。

2. 继续上班的重要性：

   • 继续上班可以留存考勤记录等证据，以证明劳动者的出勤情况。
   • 如果因仲裁被用人单位不合理调岗、辞退等，劳动者可以依据法律规定进行维权。

3. 特殊情况下的处理：

   • 如果用人单位以提交仲裁为由让劳动者停工，劳动者有权拒绝，并要求用人单位继续履行劳动合同或承担法律责任。
   • 如果劳动者有合理理由（如因劳动纠纷导致的身体不适需要休假，且已按规定履行了请假手续），则不上班也不违反劳动法。

4. 不建议擅自离岗：

   • 如果劳动者未经单位同意擅自不上班，可能会被认定为旷工。旷工达到一定天数后，用人单位可能依据规章制度解除劳动合同。

综上所述，收到公司的仲裁通知后，你通常仍然需要继续上班。如果你对仲裁期间的上班事宜、薪资待遇调整以及权益维护等还有疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。