结论前置：公司要求不上班是否可以申请劳动仲裁，需结合具体情况判断。以下为你详细分析不同情形下的处理方式：
可以申请劳动仲裁的情形
用人单位无正当理由禁止劳动者上班
- 法律分析：根据《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位与劳动者应全面履行劳动合同约定的义务。若用人单位无合法合理理由（如劳动者未严重违反公司规章制度、能胜任工作等）禁止劳动者上班，则构成违约，侵害了劳动者的劳动权益。
- 仲裁请求：劳动者可申请劳动仲裁，要求用人单位继续履行劳动合同、恢复工作岗位，并主张因无法上班导致的工资损失等。例如，若公司无故让你停职，且未给出合理理由，你就可以申请仲裁要求恢复工作并赔偿损失。
用人单位以调岗为由变相不让上班
- 法律分析：用人单位变更劳动合同内容（包括工作岗位、工作地点等）应与劳动者协商一致，并采用书面形式。未经协商擅自调岗，劳动者有权拒绝。若因此导致劳动者无法正常上班，劳动者可申请劳动仲裁。
- 仲裁请求：可要求确认调岗行为无效，恢复原工作岗位和薪资待遇。比如，公司未经你同意将你调至一个无法胜任或不合理的工作岗位，并以此为由不让你上班，你就可以通过仲裁维护自己的权益。
用人单位违法解除劳动关系后不让上班
- 法律分析：用人单位在不符合法定解除条件的情况下解除劳动合同并禁止劳动者上班，属于违法解除劳动关系。
- 仲裁请求：劳动者可要求用人单位继续履行劳动合同或支付二倍经济补偿标准的赔偿金。例如，公司无正当理由将你辞退，并阻止你进入公司，你就可以申请仲裁要求公司继续履行合同或支付赔偿金。
不建议或无法申请劳动仲裁的情形
劳动者自身存在过错
- 法律分析：若劳动者严重违反用人单位规章制度（如多次旷工、严重失职等），用人单位依据合法有效的规章制度和法律规定禁止劳动者上班甚至解除劳动合同，通常合法。
- 处理建议：在此情况下，劳动者申请劳动仲裁难以获得支持。若你认为公司的处理存在不当，可以先尝试与公司沟通，了解具体原因，并寻求内部解决途径。
不可抗力或客观情况导致暂时无法上班
- 法律分析：如因自然灾害、政府强制要求的疫情防控措施等不可抗力因素，或企业因政府政策要求进行停产整顿等客观情况变化，导致用人单位暂时无法安排劳动者上班，且已采取合理措施（如支付生活费等），劳动者申请劳动仲裁要求立即恢复上班可能不符合实际情况，也难以得到支持。
- 处理建议：在这种情况下，劳动者应理解公司的难处，并关注公司后续的安排。若公司未采取合理措施保障你的基本生活，你可以与公司协商或寻求其他法律途径解决。
申请劳动仲裁前的准备与建议
- 尝试沟通：在申请劳动仲裁前，建议先与用人单位沟通，了解原因并寻求解决方案。这有助于化解矛盾，避免不必要的法律纠纷。
- 收集证据：劳动者应收集相关证据材料，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、用人单位禁止上班的通知或沟通记录等，以证明权益受到侵害。这些证据将作为支持你仲裁请求的重要依据。
- 明确仲裁请求：在提交仲裁申请时，需明确自己的仲裁请求，即希望通过仲裁达到的具体结果，如要求公司支付拖欠的工资、补缴社会保险等。
- 注意时效限制：劳动仲裁具有时效限制，通常是在权益受侵害之日起一年内提出。因此，劳动者应及时行动，以免错过时效。
综上所述，劳动者在遇到公司要求不上班的情况时，应根据自身情况和法律规定来判断是否可以申请劳动仲裁，并做好相应的准备和咨询工作。若你有具体的法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见。