结论：被单位辞退（退工）后，你可以从以下几个方面来处理和应对：了解辞退的合法性、收集证据、协商与沟通、申请劳动仲裁以及考虑后续维权途径。

1. 了解辞退的合法性

• 合法辞退：如果单位是因为你存在严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、或者因客观情况发生重大变化导致合同无法履行且双方无法就变更合同达成一致等合法原因辞退你，那么单位需要按照法律规定支付你相应的经济补偿。
• 非法辞退：如果单位没有合法理由，或者辞退程序不合法（如未提前通知、未支付经济补偿等），那么单位的辞退行为就是非法的。在这种情况下，你有权要求单位继续履行合同或者支付赔偿金。

2. 收集证据

• 工作证明：收集你的工作证、劳动合同、工资单、考勤记录等，这些都能证明你与单位存在劳动关系以及你的工作情况。
• 辞退证明：如果单位给你出具了书面的辞退通知或决定，一定要保存好。如果没有书面通知，尽量通过录音、聊天记录等方式记录下辞退的事实和原因。
• 其他证据：如单位存在违法行为的证据（如未缴纳社保、未支付加班费等），也可以一并收集。

3. 协商与沟通

• 在收集好证据后，你可以先尝试与单位进行协商，看是否能够达成和解。在协商过程中，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
• 如果协商无果，或者单位态度强硬，那么你可以考虑采取更进一步的法律措施。

4. 申请劳动仲裁

• 仲裁申请：你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求单位支付经济补偿、赔偿金或者继续履行合同等。
• 仲裁流程：提交仲裁申请后，仲裁委员会会受理并安排开庭审理。在审理过程中，你需要提供证据来支持自己的诉求。仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定作出裁决。
• 仲裁结果：如果仲裁委员会裁决单位支付你经济补偿或赔偿金，但单位不履行裁决，你还可以向法院申请强制执行。

5. 考虑后续维权途径

• 诉讼：如果对仲裁结果不满意，你还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
• 投诉举报：如果单位存在违法行为（如未缴纳社保、未支付加班费等），你还可以向当地的劳动监察部门投诉举报，要求单位改正并支付相应的费用。

额外建议：

• 在整个过程中，建议你保持冷静和理性，不要采取过激行为或者与单位发生冲突。
• 如果你对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效方式，但也需要你付出一定的时间和精力。因此，在决定申请劳动仲裁之前，请务必权衡利弊并做好充分的准备。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。