结论：退休后被单位留用期间自己摔伤，单位突然通知不要去上班了，单位的行为是否合法需分情况讨论，主要取决于留用关系的性质以及单位解除留用关系的理由是否合法。

一、留用关系的性质

1. 劳动关系：

   • 如果退休后被单位留用，且双方重新签订了劳动合同或者存在事实劳动关系，那么双方的关系仍然属于劳动关系。
   • 在这种情况下，如果单位无故解除劳动关系，可能构成违法解除，需要承担相应的法律责任，如支付经济补偿金或赔偿金。但需要注意的是，由于您已经退休，可能不再享受失业保险等部分劳动权益，但经济补偿或赔偿的权益仍可能存在，具体需根据劳动合同和实际情况判断。

2. 劳务关系：

   • 如果退休后被单位留用，但双方签订的是劳务合同或者明确约定为劳务关系，那么双方的关系则属于劳务关系。
   • 在劳务关系中，单位解除留用关系通常不需要遵循劳动法的严格规定，但应当遵循合同约定和诚信原则。如果单位无故解除劳务关系，可能需要根据劳务合同的约定承担违约责任。

二、单位解除留用关系的理由

1. 合法理由：

   • 如果单位因为您摔伤后无法继续从事原工作，且经过合理调整工作岗位后仍无法胜任，或者您存在严重违反单位规章制度等合法理由而解除留用关系，那么单位的行为可能是合法的。
   • 在这种情况下，单位通常不需要承担额外的法律责任，但应当按照合同约定支付相应的劳务报酬或经济补偿（如果合同中有约定）。

2. 非法理由：

   • 如果单位无故解除留用关系，或者以您摔伤为由进行歧视性解除，那么单位的行为可能是非法的。
   • 在这种情况下，您可以根据留用关系的性质（劳动关系或劳务关系）和合同约定，要求单位承担相应的法律责任，如支付经济补偿金、赔偿金或继续履行合同等。

三、建议与行动

1. 核实留用关系性质：

   • 首先，您需要核实与单位之间的留用关系是劳动关系还是劳务关系。这可以通过查看劳动合同、劳务合同或相关约定来确定。

2. 与单位沟通：

   • 其次，您可以与单位进行沟通，了解单位解除留用关系的具体理由和依据。如果单位无法提供合法理由或依据不足，您可以考虑采取法律措施维护自己的权益。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果您与单位无法协商解决争议，或者对单位的解除行为有异议，您可以向我咨询或寻求其他法律帮助。我可以根据您的具体情况和留用关系的性质，为您提供专业的法律建议和解决方案。

4. 保留证据：

   • 在处理此类争议时，保留相关证据至关重要。您应当保留与单位的沟通记录、劳动合同、劳务合同、工资单、医疗证明等文件，以便在需要时提供证明。