如果你因摔伤而打算去公司离职，可以按照以下方式与公司沟通，同时也要注意保护自己的合法权益：
一、沟通离职事宜
明确表达离职意愿：
- 你可以直接向公司的人力资源部门或你的直接上级表达离职的意愿，说明你因摔伤需要休息或治疗，无法继续履行工作职责。
说明摔伤情况：
- 简要描述摔伤的经过和目前的身体状况，让公司了解你离职的客观原因。
提出离职申请：
- 根据公司的离职流程，提交书面的离职申请，明确离职日期和离职原因。如果公司有离职申请表，按照表格要求填写即可。
二、保护合法权益
工伤认定与赔偿：
- 工伤认定：如果你是在工作时间和工作场所内，因工作原因摔伤，那么你的情况可能构成工伤。根据《工伤保险条例》的规定，你应当及时向公司报告摔伤情况，并要求公司为你申请工伤认定。如果公司未在规定时间内提出工伤认定申请，你或者你的近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 工伤赔偿：一旦被认定为工伤，你将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费、康复费、护理费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。如果公司未为你缴纳工伤保险费，那么这些费用将由公司承担。
离职经济补偿：
- 如果你因摔伤无法继续工作而选择离职，且不属于公司违法解除劳动合同的情形，那么一般情况下，你可能无法获得离职经济补偿。但是，如果公司存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等违法行为，导致你被迫离职，那么你有权要求公司支付经济补偿。
保留相关证据：
- 在离职过程中，务必保留好与摔伤、工伤认定、离职申请等相关的所有证据，如医疗记录、工伤认定决定书、离职申请表、与公司沟通的邮件或聊天记录等。这些证据将在后续可能出现的劳动争议中发挥重要作用。
三、具体沟通建议
与公司友好协商：
- 在离职过程中，尽量与公司保持友好协商的态度，说明你的实际情况和困难，争取公司的理解和支持。
了解公司离职政策：
- 在提出离职申请前，先了解公司的离职政策和流程，确保你的离职申请符合公司规定。
寻求法律帮助：
- 如果你在离职过程中遇到任何法律问题或纠纷，如公司拒绝为你申请工伤认定、拒绝支付工伤赔偿或离职经济补偿等，你可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
最后，我想强调的是，离职是一个重要的决定，尤其是在你因摔伤需要休息或治疗的情况下。在做出决定前，请务必充分考虑自己的身体状况、经济状况和未来职业规划等因素。同时，也要确保自己的合法权益得到充分保护。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。