针对您被公司调岗降薪且没有收到书面文件通知的情况，以下是一些详细且具有深度的建议，帮助您维护自己的合法权益：
一、明确法律权益
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且变更劳动合同应当采用书面形式。这意味着，公司若要对您进行调岗降薪，必须与您协商一致，并且需要出具书面的变更协议，双方各执一份。若公司未与您协商一致，也未提供书面通知，单方面进行调岗降薪，则可能构成违法行为。
二、收集证据
工资记录：尽管公司没有提供书面降薪通知，但您可以尝试收集之前的工资条、银行转账记录等，以证明您的原工资水平。同时，对比降薪后的工资记录，明确降薪的幅度和具体时间。
沟通记录：查找与上级或人力资源部门关于调岗降薪的沟通记录，包括微信、邮件、短信等。这些记录可能包含公司提出调岗降薪的口头通知或初步意向，虽然不如书面文件正式，但可以作为辅助证据。
工作痕迹：保留您在原岗位的工作成果、工作评价等，以证明您的工作能力和表现，从而反驳公司可能提出的“因工作表现不佳而降薪”的理由。
同事证言：如果可能，争取同事的证言，特别是那些了解您原工资水平和调岗降薪情况的同事。他们的证言可以为您的维权提供有力支持。
三、与公司沟通
要求书面通知：向公司明确提出，要求其提供调岗降薪的书面通知，并说明降薪的具体原因和依据。
协商解决：尝试与公司进行协商，表达您对调岗降薪的异议，并寻求双方都能接受的解决方案。如果公司坚持降薪，您可以要求公司按照原工资标准支付工资，或者协商解除劳动合同并获得相应的经济补偿。
四、寻求法律援助
劳动监察部门举报：如果公司拒绝提供书面通知，也拒绝协商解决，您可以向当地的劳动监察部门举报公司的违法行为。劳动监察部门有权对公司进行调查，并要求公司改正违法行为。
劳动仲裁或诉讼：如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，您可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或者向法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明公司的违法行为，并主张自己的合法权益。
五、注意事项
保持冷静和理性：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免与公司发生不必要的冲突和争执，以免影响您的维权效果。
及时行动：一旦发现公司存在违法行为，应及时采取行动，以免错过最佳的维权时机。
咨询专业律师：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师的意见。律师可以为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。