面对没有书面通知的调岗情况，您首先需要明确的是，调岗属于变更劳动合同内容的重要事项，根据相关法律法规，这需要用人单位与劳动者双方协商一致后才能进行。如果用人单位未经您的同意就擅自调岗，这通常被视为违法行为。

针对您当前的情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 与用人单位协商：

   • 首先，您可以尝试与用人单位进行沟通，明确表达您对调岗的异议，并申请调回原岗位。在协商过程中，您可以要求用人单位提供调岗的合理依据，以及调岗后您的工资待遇、工作条件等是否会有不利变更。

2. 收集证据：

   • 如果协商无果，您需要开始收集相关证据，以证明用人单位的调岗行为未经您同意，且可能违反了法律法规或严重违背了一般的就业原则。这些证据可以包括但不限于：劳动合同、调岗通知（如果有的话，尽管是口头或非正式形式）、与用人单位的沟通记录、工作记录等。

3. 向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁：

   • 如果协商未能解决问题，您可以向当地的劳动监察大队投诉，或者向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在投诉或申请仲裁时，您需要提交相关证据，并明确提出您的诉求，即要求调回原岗位或获得相应的经济补偿。

4. 注意时效问题：

   • 需要注意的是，您需要在到新岗位工作不超过一个月的时候提出异议，否则您的主张可能很难得到支持。当然，如果超过一个月才提出，但您有证据可以证明单位的调岗行为违反了法律法规的规定或严重不合理，那么在调岗的一年内您仍然可以向当地的劳动仲裁委员会提出异议。

5. 参考类似案例：

   • 您可以参考一些类似的劳动纠纷案例，如您提到的“男子突然被调岗到千里之外，拒绝后公司以旷工为由解雇”的案例。在这个案例中，法院最终认定用人单位的调岗行为违法，并判决用人单位向劳动者支付经济赔偿金等款项。这为您提供了有力的法律支持。

综上所述，面对没有书面通知的调岗情况，您应该积极与用人单位协商、收集证据、向相关部门投诉或申请劳动仲裁，并注意时效问题。同时，参考类似案例也有助于您更好地理解自己的权益和可能的法律后果。希望这些建议能对您有所帮助。