结论：针对您10级工伤老板只赔偿7万且仲裁后拖延的情况，您可以通过申请强制执行、继续与老板协商、寻求法律援助或提起诉讼等多种途径来维护自己的合法权益。

分析说明：

1. 申请强制执行：

   • 如果您已经通过劳动仲裁获得了裁决书，且老板在裁决书规定的期限内未履行赔偿义务，您可以向法院申请强制执行。
   • 法院在受理强制执行申请后，会依法对老板的财产进行查封、扣押或拍卖，以强制其履行赔偿义务。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五十一条，当事人对发生法律效力的调解书、裁决书，应当依照规定的期限履行。一方当事人逾期不履行的，另一方当事人可以依照民事诉讼法的有关规定向人民法院申请执行。

2. 继续与老板协商：

   • 在申请强制执行的同时或之前，您也可以尝试与老板进行进一步的协商，看是否能够达成一个双方都能接受的赔偿方案。
   • 协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和依据，同时倾听老板的意见和困难，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 寻求法律援助：

   • 如果您在处理此事过程中遇到困难或需要专业的法律帮助，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。
   • 法律援助机构会为您提供免费的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

4. 提起诉讼（如仲裁裁决被撤销或未生效）：

   • 如果劳动仲裁裁决被撤销或未生效，或者您对仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的工伤事实和赔偿诉求，法院会根据事实和法律规定作出判决。
   • 特别说明：在一般情况下，如果仲裁裁决已经生效且老板未履行，您应优先选择申请强制执行而非重新提起诉讼。但若存在仲裁裁决被撤销等特殊情况，则需考虑提起诉讼。

行动建议：

• 收集证据：确保您拥有所有与工伤相关的证据，如医疗记录、工伤认定书、劳动能力鉴定结论等，这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
• 了解流程：熟悉申请强制执行、提起诉讼等法律程序的流程和要求，以便在需要时能够迅速采取行动。
• 保持沟通：与老板保持沟通，尝试通过协商解决问题，同时做好法律手段的准备。

后续思考依据：

• 在处理此类劳动工伤纠纷时，法律程序的选择和执行至关重要。您需要根据实际情况和法律规定，选择最适合自己的维权途径。
• 同时，保持冷静和理性，避免因情绪激动而做出不利于自己的决策。在处理过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。