面对主管强硬要求你做员工本职工作的情况，你可以从以下几个角度来应对：
明确职责范围与沟通：
- 首先，你需要明确自己的岗位职责和工作范围。如果主管的要求超出了你的职责范围，你可以礼貌而坚定地表达你的立场，说明这并非你的本职工作。
- 尝试与主管进行开放、诚实的沟通，了解他为何会有这样的要求，是否是因为临时的工作需求或人员短缺。在沟通过程中，保持冷静和专业，避免情绪化的回应。
了解公司政策与规定：
- 查阅公司的员工手册、劳动合同或相关规章制度，了解公司对于员工工作职责、加班、调岗等方面的规定。
- 如果主管的要求违反了公司政策或劳动合同中的条款，你可以据此进行有理有据的拒绝，并提醒主管遵守相关规定。
考虑法律权益：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和相关规定，员工有权拒绝超出合同约定范围的工作安排，除非这种安排是临时性的、紧急的，并且得到了合理的补偿（如加班费）。
- 如果主管的要求构成了对你的不合理压榨或侵犯了你的合法权益（如未支付加班费、强制调岗等），你可以考虑向公司的人力资源部门或劳动监察部门投诉，甚至通过法律途径维护自己的权益。
寻求内部支持：
- 如果你觉得与主管的沟通没有效果，或者担心直接拒绝会带来不良后果，你可以寻求公司内部其他领导或同事的支持和建议。
- 有时候，通过第三方进行协调或沟通，可能更容易解决问题，同时也能保护你的个人利益。
准备应对策略：
- 在与主管沟通或采取进一步行动之前，准备好你的应对策略和证据。这包括保存与主管的沟通记录、工作安排通知等，以备不时之需。
- 如果你决定向公司或相关部门投诉，确保你的投诉内容具体、明确，并附上相关证据。
考虑个人职业发展与选择：
- 如果这种情况持续存在，且对你的职业发展和工作满意度产生了负面影响，你可以考虑寻找新的工作机会。
- 在做出决定之前，权衡利弊，确保你的选择符合你的职业规划和长远发展。
面对主管的强硬要求，你应保持冷静和专业，通过沟通、了解政策、考虑法律权益、寻求内部支持以及准备应对策略等方式来应对。 如果问题无法得到妥善解决，且对你的权益造成了严重侵犯，不要犹豫，及时采取法律手段维护自己的合法权益。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律建议，随时都可以向我咨询。