主管强加工作给你，首先明确的是，你有权拒绝不合理的工作安排，但具体处理方式需根据实际情况灵活应对。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、从劳动合同和公司规章制度的角度
劳动合同约定：
- 回顾你的劳动合同，看其中是否明确规定了你的工作职责和范围。如果主管强加的工作明显超出了合同约定的范围，你有权拒绝。
- 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。用人单位不得擅自变更劳动合同的内容，包括工作职责和范围。
公司规章制度：
- 查看公司的规章制度，了解是否有关于工作安排、加班、工作量等方面的规定。如果主管的行为违反了公司规章制度，你可以向公司的人力资源部门或上级领导反映情况。
二、从合理性和可行性的角度
评估工作量和能力：
- 评估主管强加的工作是否在你的能力范围内，以及是否会在合理的时间内完成。如果工作量过大或难度过高，导致你无法按时完成，你有权提出异议。
- 建议：与主管进行沟通，说明你的工作能力和时间安排，提出合理的工作建议或调整方案。
考虑工作性质和紧急程度：
- 如果主管强加的工作是紧急且必要的，你可能需要暂时接受并尽力完成。但在此之后，应与主管沟通，明确后续的工作安排和职责划分。
- 提醒：即使工作紧急，也不应成为主管长期强加不合理工作的理由。
三、从沟通和协商的角度
与主管沟通：
- 尝试与主管进行坦诚的沟通，表达你的困惑和不满。说明你目前的工作负荷和职责范围，以及强加工作可能带来的负面影响。
- 技巧：在沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的表达。提出具体的解决方案或建议，如调整工作安排、增加人手等。
寻求上级或人力资源部门的帮助：
- 如果与主管的沟通无果，你可以向上级领导或公司的人力资源部门反映情况。他们可能会介入调解或提供解决方案。
- 注意：在反映情况时，提供详细的证据和事实依据，以便上级或人力资源部门能够更好地了解问题并作出判断。
四、从法律后果的角度
拒绝不合理工作的权利：
- 你有权拒绝主管强加的不合理工作安排。如果主管因此对你进行处罚或解雇，你可能可以依法维护自己的权益。
- 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位违反劳动合同约定或法律法规的规定，侵害劳动者权益的，劳动者可以依法向劳动争议调解仲裁机构申请调解仲裁，或者向人民法院提起诉讼。
保留证据：
- 在处理此类问题时，务必保留好相关证据，如工作记录、沟通记录、公司规章制度等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中维护自己的权益。
总结与建议：面对主管强加的工作，你应首先评估工作的合理性和可行性，然后与主管进行坦诚的沟通。如果沟通无果，可以寻求上级或人力资源部门的帮助。在整个过程中，务必保留好相关证据，以便在必要时依法维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。