劳动法本身并没有直接规定单位跨市调整岗位是否合法，但可以从劳动合同的约定、调整岗位的合理性以及相关法律法规的角度来进行分析。
劳动合同的约定：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确约定了劳动者的工作地点、岗位以及调整岗位的条件和程序，那么用人单位在调整劳动者岗位时，应当遵循劳动合同的约定。
- 若劳动合同中未明确约定可以跨市调整岗位，或者调整岗位的条件和程序不明确，用人单位单方面跨市调整岗位可能构成违约。
调整岗位的合理性：
- 即使劳动合同中没有明确约定，用人单位在调整劳动者岗位时，也应当考虑调整的合理性。这包括调整岗位是否基于生产经营的需要、是否对劳动者的权益造成重大影响、是否提供了必要的补偿或协助等。
- 如果跨市调整岗位对劳动者的生活、工作造成重大不便，且用人单位未提供合理的补偿或协助，那么这种调整可能被视为不合理。
相关法律法规的遵循：
- 用人单位在调整劳动者岗位时，还应当遵循相关法律法规的规定，如不得违反劳动法的禁止性规定，不得侵犯劳动者的合法权益等。
- 如果跨市调整岗位违反了相关法律法规的规定，如未经劳动者同意擅自变更劳动合同内容，那么这种调整将是违法的。
建议与行动：
- 如果您遇到了单位跨市调整岗位的情况，首先应当查看自己的劳动合同，了解其中关于岗位调整的约定。
- 如果劳动合同中没有明确约定，或者您认为调整岗位不合理，您可以与用人单位进行协商，表达自己的意见和诉求。
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，以维护自己的合法权益。
可能后果：
- 如果用人单位未经您同意擅自跨市调整岗位，且这种调整违反了劳动合同的约定或相关法律法规的规定，您有权要求用人单位恢复原岗位或提供合理的补偿。
- 如果用人单位拒绝履行义务，您可能通过法律途径追究其法律责任，包括要求支付赔偿金、继续履行劳动合同等。
总之，单位跨市调整岗位是否合法，需要综合考虑劳动合同的约定、调整岗位的合理性以及相关法律法规的遵循情况。如果您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。