针对您提出的“单位发福利没有给我发怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答步骤：
一、初步沟通与了解
与人力资源部门或直接上级沟通：
- 首先，您可以尝试与单位的人力资源部门或您的直接上级进行沟通，了解为何福利没有发放给您。
- 在沟通过程中，保持冷静和礼貌，明确表达您对福利发放的关切和期望。
询问具体原因：
- 询问福利未发放的具体原因，是因为疏忽、系统错误，还是存在其他特殊情况。
- 如果是因为疏忽或系统错误，可以请求他们尽快补发。
二、书面要求与正式沟通
提交书面要求：
- 如果口头沟通没有结果，您可以考虑向公司提交一份书面要求。
- 在书面要求中，明确说明您应得的福利内容、未发放的时间以及您希望公司尽快补发的要求。
保留证据：
- 在提交书面要求的同时，保留好相关证据，如福利发放通知、您的考勤记录、工作表现评价等，以备后续需要。
三、向劳动行政部门投诉
了解投诉渠道：
- 如果公司仍然拒绝补发福利，您可以向当地的劳动监察部门或劳动行政部门投诉。
- 可以通过电话、网络或现场咨询的方式了解投诉的具体流程和所需材料。
提交投诉材料：
- 在投诉时，您需要提交相关证据材料，如劳动合同、工资条（如果福利与工资相关）、福利发放记录（如果有的话）、书面要求等。
- 这些材料将有助于证明公司确实存在未发放福利的行为。
配合调查处理：
- 劳动行政部门在接到投诉后，会进行调查处理。
- 您需要配合调查，提供必要的协助和信息。
四、申请劳动仲裁
确认仲裁条件：
- 在申请劳动仲裁前，您需要确认自己与公司之间存在劳动关系，并且公司确实存在未发放福利的行为。
- 如果您不确定自己是否符合仲裁条件，可以咨询专业的劳动法律师或法律服务机构。
提交仲裁申请：
- 向当地的劳动争议仲裁委员会提交书面仲裁申请，并附上相关证据材料。
- 在申请中，明确陈述您的诉求和理由，要求公司补发福利并可能要求相应的赔偿。
参与仲裁过程：
- 按照仲裁委员会的安排，参与仲裁庭审。
- 在庭审过程中，陈述自己的诉求和理由，并提供证据支持。
执行仲裁裁决：
- 如果仲裁裁决要求公司补发福利并支付相应的赔偿，您需要确保公司按照裁决要求履行支付义务。
- 如果公司拒绝履行裁决，您可以向法院申请强制执行。
五、寻求法律援助
- 如果在整个过程中遇到困难或不确定如何操作，您可以寻求专业的法律援助。
- 可以咨询当地的法律服务机构、劳动法律师或工会组织，获取更具体的法律建议和帮助。
希望以上解答能够对您有所帮助。在处理此类问题时，请保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。