单位要求连续上班然后再休假是否合法，需视具体情况而定。以下从不同角度进行分析：

一、工时制度角度

1. 标准工时制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。在标准工时制下，若劳动者连续上班后提出休假的请求，且符合用人单位的请假流程规定，那么这种休假安排是合理的，也是合法的。

2. 特殊工时制：

   • 在一些行业或企业，可能存在特殊的生产经营需求和工时制度安排，如综合计算工时工作制或不定时工作制。
   • 综合计算工时工作制：需综合计算一定周期内的工作时间，只要在综合计算周期内，劳动者的平均工作时间不超过法定标准，且符合用人单位的规章制度，那么连续上班后休长假也是合法的。
   • 不定时工作制：则不受固定工时限制，劳动者的工作时间更加灵活。在这种情况下，连续上班后休长假的合法性判断就更为复杂，需结合企业的具体工时制度规定以及劳动法律法规对该工时制度的要求来综合考量。

二、用人单位规章制度角度

• 除了工时制度外，用人单位的规章制度也是判断连续上班后休长假是否合法的重要依据。如果用人单位的规章制度中明确规定了连续上班后休长假的条件和程序，且这些规定不违反法律法规的强制性规定，那么劳动者按照规章制度执行就是合法的。
• 反之，如果用人单位的规章制度违反了法律法规的强制性规定，或者未对连续上班后休长假作出明确规定，那么劳动者在提出休假请求时，就需要与用人单位进行协商，确保休假安排符合法律法规和用人单位的合理要求。

三、劳动者权益保护角度

• 劳动者享有休息休假的权利，这是《中华人民共和国劳动法》赋予劳动者的基本权益之一。如果用人单位要求连续上班后再休假，且这种安排侵犯了劳动者的休息休假权利，或者违反了法律法规的强制性规定，那么劳动者有权拒绝这种安排，并可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

法律建议

• 审查规章制度：劳动者在面对单位要求连续上班后再休假的情况时，应首先审查用人单位的规章制度，了解其中关于工时、休假等方面的规定。
• 与用人单位协商：如果规章制度中未对连续上班后休长假作出明确规定，或者劳动者对规章制度有疑问，应与用人单位进行协商，确保休假安排符合法律法规和用人单位的合理要求。
• 寻求法律援助：如果用人单位的要求违反了法律法规的强制性规定，或者侵犯了劳动者的休息休假权利，劳动者可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

总体而言，只要劳动者休假请求符合法律法规以及用人单位合法有效的规章制度规定，连续上班后休长假通常是合法的。反之，则可能存在法律风险。因此，劳动者在面对这种情况时，应谨慎处理，确保自己的休假安排合法合规。