若你在单位上班但感觉无法继续工作，想要办理离职手续，可以根据以下不同情况来处理：

1. 试用期离职：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
   • 操作建议：如果你还在试用期，只需提前三日以书面或口头形式通知用人单位，即可办理离职手续。建议保留好通知的证据，如邮件、短信或书面通知的签收记录等。

2. 正式员工离职：

   • 法律依据：同样根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。
   • 操作建议：作为正式员工，你需要提前三十日向用人单位提交书面离职申请，并明确表达离职意愿。在此期间，应继续履行工作职责，直至离职手续办理完毕。同样，保留好离职申请的提交证据至关重要。

3. 用人单位存在过错时的离职：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，如果用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等过错，劳动者可以解除劳动合同。
   • 操作建议：在这种情况下，你可以立即解除劳动合同，并有权要求用人单位支付经济补偿。建议先与用人单位协商，若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

4. 离职手续的具体办理：

   • 工作交接：无论哪种情况离职，都需要与用人单位进行工作交接，确保工作的连续性和稳定性。
   • 离职证明：要求用人单位出具离职证明，这是你后续求职或办理其他手续的重要依据。
   • 社保和公积金转移：了解并办理社保和公积金的转移手续，确保你的权益不受影响。

在离职过程中，你需要注意以下几点：

• 保留证据：无论是离职申请、通知还是工作交接记录，都应妥善保留，以备不时之需。
• 遵守规定：严格按照法律法规和用人单位的规章制度办理离职手续，避免给自己带来不必要的麻烦。
• 友好协商：尽量与用人单位友好协商解决离职事宜，保持良好的职业形象和人际关系。

若在离职过程中遇到任何问题或纠纷，如用人单位拒绝出具离职证明、拖欠工资等，你可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。