结论：针对您的情况，能否进行法律诉讼取决于单位解除劳动合同的具体理由以及是否遵循了法定程序。若单位未遵循法定程序或理由不合法，您有权提起劳动仲裁或诉讼；反之，若单位行为合法，则您可能难以获得法律支持。
分析：
单位解除劳动合同的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在解除劳动合同时，必须遵循法定程序，并给出合法的解除理由。若单位仅因“单位黄了”（即经营困难或业务调整）为由，未与您协商一致就解除劳动合同，且未支付经济补偿，那么单位的行为可能构成违法解除。
- 若单位在解除劳动合同时，已与您进行了充分协商，并按照法律规定支付了经济补偿，同时遵循了法定程序（如提前通知、办理离职手续等），那么单位的行为可能是合法的。
您拒绝调岗的法律后果：
- 若单位在合法解除劳动合同前，曾尝试为您安排其他工作（调岗），而您拒绝了这一安排，这可能会影响您后续主张权利的效果。因为调岗有时被视为单位为避免解除劳动合同而做出的合理努力，若您拒绝，可能被视为对单位调整的接受或放弃相关权利。
- 但这并不意味着您完全丧失了主张权利的机会。如果单位在调岗过程中存在违法行为（如未与您协商一致就强行调岗、调岗后工资待遇大幅下降等），您仍然有权提起劳动仲裁或诉讼。
您的法律权利与救济途径：
- 若您认为单位解除劳动合同的行为违法，或者单位在调岗过程中存在违法行为，您可以向当地劳动仲裁机构提起劳动仲裁，要求单位支付违法解除劳动合同的赔偿金、未支付的工资、经济补偿等。
- 若对劳动仲裁结果不满，您还可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。
建议：
- 在采取任何法律行动之前，建议您先收集相关证据（如劳动合同、工资单、解除劳动合同通知书、调岗通知等），以证明单位的行为违法或不合理。
- 您可以咨询专业律师（比如我），以获取更具体的法律建议和指导。律师可以根据您的具体情况，为您制定合适的法律策略，并帮助您准备相关证据和材料。
- 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与单位发生不必要的冲突和纠纷。通过合法途径维护自己的权益，是更为稳妥和有效的做法。
后续行动指南：
- 若您决定提起劳动仲裁或诉讼，请尽快行动，以免超过法定时效期限。
- 在准备仲裁或诉讼材料时，务必确保材料的真实性和完整性，以避免因材料问题而影响案件结果。
- 在整个过程中，保持与律师的密切沟通，及时了解案件进展和法律建议。
若您有任何进一步的法律问题或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。