被迫离职申请书是可以自己写的。在书写被迫离职申请书时，有几个关键要点需要注意，以确保申请书的法律效力和自身权益的保障：

1. 明确离职原因：

   • 申请书中应清晰、具体地阐述被迫离职的原因。这通常包括用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违反法律法规或劳动合同约定的行为。

2. 提供事实依据：

   • 对于所提及的用人单位违规行为，应尽可能提供具体的时间、事件等细节，以增强申请书的可信度和说服力。例如，可以说明用人单位在何时未支付工资、未缴纳社保等。

3. 引用法律依据：

   • 在申请书中，可以准确引用相关的法律法规条文，如《劳动法》、《劳动合同法》等，以支持自己的被迫离职理由。这有助于增强申请书的法律效力和说服力。

4. 语言表达准确、规范：

   • 申请书的语言表达应准确、规范，避免模糊不清或歧义表述。确保申请书的内容清晰、逻辑连贯，以便用人单位或相关机构能够准确理解你的意图和理由。

5. 留存相关证据：

   • 为避免后续可能出现的纠纷，建议在书写申请书后，如有条件可请用人单位确认，或者通过其他方式留存相关证据。例如，可以将申请书以邮件形式发送给用人单位，并留存发送记录和邮件内容。

6. 寻求专业帮助（可选）：

   • 如果你对法律条款或申请书的书写不太熟悉，也可以考虑寻求专业律师或法律援助机构的帮助。他们可以提供更具体的法律建议和指导，确保你的申请书符合法律要求。

总之，被迫离职申请书是可以自己写的，但需要注意上述要点以确保申请书的法律效力和自身权益的保障。在书写过程中，应保持冷静、理性，并尽可能提供详细、准确的事实依据和法律依据。