针对您提出的“仲裁诉求包括解除劳动关系，单位以抗工解除劳动关系是否合法”的问题，以下是我的详细解答：

结论前置：

在劳动仲裁过程中，单位以抗工为由解除劳动关系是否合法，并非一概而论，而是需要根据具体情况及法律规定来判断。

合法性的分析：

1. 抗工行为的界定：

   • 首先，需要明确“抗工”的具体含义和表现。一般来说，抗工可能指的是劳动者拒绝工作、怠工或采取其他方式阻碍正常生产秩序的行为。
   • 然而，并非所有抗工行为都构成严重违纪，足以导致劳动关系的解除。单位需要证明抗工行为的存在，并且该行为达到了严重违反单位规章制度或劳动纪律的程度。

2. 解除劳动关系的法律依据：

   • 根据《劳动合同法》的规定，劳动者严重违反用人单位的规章制度或劳动纪律的，用人单位可以解除劳动合同。
   • 但单位在解除劳动关系时，必须遵循法定程序，包括通知工会、向劳动者送达解除通知等。

3. 合法解除的情形：

   • 如果单位能够证明劳动者确实存在抗工行为，且该行为严重违反了单位的规章制度或劳动纪律，并且单位在解除劳动关系时遵循了法定程序，那么这种解除通常是合法的。

4. 不合法解除的情形：

   • 如果单位没有充分证据证明劳动者存在抗工行为，或者虽然存在抗工行为但并未达到严重违反规章制度或劳动纪律的程度，或者单位在解除劳动关系时未遵循法定程序，那么这种解除就是不合法的。

建议与总结：

• 对于您来说，如果认为单位以抗工为由解除劳动关系是不合法的，可以依法向劳动仲裁委员会提出仲裁申请，要求恢复劳动关系或支付赔偿金等。
• 在仲裁过程中，您需要提供充分的证据来证明单位的解除行为是不合法的，包括抗工行为的存在与否、严重程度的判断、单位规章制度的合理性以及解除程序的合法性等方面。
• 同时，也建议您在提起仲裁前咨询专业律师（比如我），以便更准确地了解您的权益和仲裁程序的相关规定。

总之，单位以抗工为由解除劳动关系的合法性需要根据具体情况来判断。如果您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。