针对您提出的“压一个月工资怎么提离职”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、明确离职权利与法律依据

首先，您需要明确的是，无论用人单位是否压工资，您都享有依法离职的权利。根据《劳动合同法》第三十七条，您只需提前三十日以书面形式通知用人单位（或在试用期内提前三日通知），即可解除劳动合同。此外，如果用人单位压一个月工资的行为构成了“未及时足额支付劳动报酬”，您还有权依据《劳动合同法》第三十八条被迫离职，并要求用人单位支付经济补偿。

二、收集证据，确认工资情况

在提离职之前，建议您先收集好相关证据，包括劳动合同、工资条、考勤记录等，以证明您的劳动关系及工资情况。特别是要确认被压的工资数额与构成，这是后续维权的重要依据。

三、与公司协商解决

1. 友好沟通：您可以尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解压工资的具体原因，并表达您要求及时支付被压工资的诉求。
2. 协商解决方案：如果公司确实存在困难，您可以与公司协商一个合理的支付时间，并尽量形成书面协议，明确支付金额、时间等关键信息，双方签字确认。这样既能保障您的权益，也能避免后续的法律纠纷。

四、依法提离职并主张权益

1. 提离职：如果您决定离职，可以按照《劳动合同法》的规定，提前三十日以书面形式通知用人单位（或在试用期内提前三日通知），并明确表达离职意愿。
2. 主张权益：在离职时，您可以要求用人单位一次性付清被压的工资。如果用人单位拒绝支付，您可以依据《劳动合同法》的相关规定，要求用人单位支付经济补偿。经济补偿的标准根据您的工作年限确定，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年的按一年计算，不满六个月的支付半个月工资。

五、寻求法律帮助

如果与公司协商无果，或者用人单位拒绝支付工资和经济补偿，您可以向当地劳动行政部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在投诉或申请仲裁时，您需要提交详细的投诉材料或仲裁申请书，以及前述收集的证据。如果仲裁裁决或劳动行政部门的处理未能解决问题，您还可以向人民法院提起诉讼。

六、总结与建议

在整个过程中，我建议您保持冷静和理性，依法行事。同时，要妥善保管好所有相关证据，以便在需要时进行维权。此外，我建议您在离职前与公司进行充分的沟通和协商，尽量通过和平方式解决工资问题。如果确实需要通过法律途径维权，您可以咨询专业律师或法律援助机构，以确保自己的合法权益得到有效保护。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时告诉我。