结论：班组长经常找你调岗，你不想干了并以书面形式提出离职，是否有补偿金取决于具体情况。以下从不同角度为你详细分析：
一、调岗的合法性及影响
合法调岗：如果公司因生产经营需要，且调岗具有合理性（如不降低工资、不改变工作地点、不具有侮辱性等），同时与你进行了充分沟通并达成一致，那么这种调岗是合法的。在这种情况下，如果你因个人原因不想继续工作而提出离职，通常是没有补偿金的。
非法调岗：如果公司未经你同意，单方面强制调岗，且调岗不具有合理性（如降低工资、改变工作地点至较远地区、调岗具有侮辱性等），那么这种调岗可能是非法的。在这种情况下，你可以拒绝调岗，并有权以公司未提供劳动条件为由提出离职，此时你有权要求公司支付经济补偿金。
二、离职方式及补偿金计算
协商一致离职：如果你与公司就离职事宜协商一致，并签订了离职协议，那么补偿金的支付将按照协议执行。如果协议中没有约定补偿金，且调岗合法，则你可能无法获得补偿金；如果协议中约定了补偿金，则公司应按照约定支付。
被迫离职：如果你因公司非法调岗等原因被迫离职，且符合《劳动合同法》第三十八条规定的情形（如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等），你可以要求公司支付经济补偿金。经济补偿金的计算方式为：按照你在公司的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向你支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指你在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
三、书面形式离职的注意事项
保留证据：无论你选择哪种离职方式，都建议以书面形式提出离职申请，并保留好相关证据（如离职申请书、邮件、短信等）。这样可以在后续维权时提供有力支持。
明确离职原因：在书面离职申请中，应明确说明离职原因，特别是如果是因为公司非法调岗等原因被迫离职，应详细阐述调岗的不合理性及对你造成的影响。
四、建议及行动步骤
与公司沟通：首先，你可以尝试与公司沟通，表达你对调岗的不满和离职的意愿，并尝试协商解决补偿金问题。
收集证据：如果沟通无果，你需要开始收集相关证据，包括调岗通知、工资条、工作记录等，以证明公司非法调岗的事实。
咨询律师：在准备离职前，建议你咨询专业律师（即我，冯忠山律师），了解你的具体权益和可能的维权途径。
提出离职并维权：在律师的指导下，你可以以书面形式提出离职申请，并根据情况选择是否要求公司支付经济补偿金。如果公司拒绝支付，你可以通过劳动仲裁等途径维权。
最后，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。