结论前置：您在公司上班期间受了工伤并评了残，公司却频繁给您换岗，这种做法是不合理的，您有权拒绝不合理的调岗安排，并可以通过与公司协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 工伤后的劳动权益保护：

   • 根据《工伤保险条例》及相关法律法规，员工在工伤期间享有相应的医疗、停工留薪期等权益。在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
   • 工伤评残后，员工应享受相应的伤残待遇，包括一次性伤残补助金、伤残津贴（如适用）等。这些待遇是法律赋予工伤员工的权益，公司不得随意剥夺。

2. 公司频繁换岗的合理性分析：

   • 公司换岗通常需要基于合理的业务需求或员工个人能力、健康状况等因素。然而，在您已经受伤并评残的情况下，公司频繁换岗可能缺乏合理性。
   • 如果换岗导致您的工作条件变差、工资降低或无法胜任新工作，那么这种换岗行为可能构成对您的权益侵害。

3. 您的应对策略：

   • 与公司协商：首先，您可以尝试与公司进行沟通，表达您对频繁换岗的不满和担忧，并要求公司给出合理的解释和安排。
   • 申请劳动仲裁：如果协商无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司停止不合理的换岗行为，并恢复您原有的工作岗位或提供合理的岗位安排。
   • 提起诉讼：在劳动仲裁结果不满意的情况下，您还可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

4. 注意事项：

   • 在整个过程中，建议您保留好相关证据，如工伤认定书、伤残等级鉴定书、公司换岗通知等，以便在需要时提供证明。
   • 同时，注意关注自己的身体状况和心理健康，避免因公司的不合理行为而给自己带来过大的压力。

后续行动建议：

• 如果您决定与公司协商，可以提前准备好自己的诉求和理由，以理性和专业的态度与公司进行沟通。
• 如果您决定申请劳动仲裁或提起诉讼，建议您咨询专业律师（虽然这里我作为张继东律师已经给出了建议，但实际操作中可能还需要更具体的法律指导），以便更好地了解自己的权益和维权途径。

最后，工伤后的劳动权益保护是法律赋予您的基本权利，公司不得随意侵害。如果您在维权过程中遇到任何困难或问题，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为您提供专业的法律帮助。