当您工伤后去上班，公司却提出要给您调岗时，您可以按照以下步骤来妥善处理，以确保自身权益得到充分保护：
一、明确工伤状态与医疗建议
依据医嘱判断：
- 首先，您需要仔细查阅医疗机构出具的诊断证明、病假证明或工伤休假建议。这些文件是判断您当前是否适合工作，以及适合何种工作强度的重要依据。
- 如果医生明确建议您仍处于需要休息和治疗的阶段，那么您有权拒绝公司的上班要求，包括调岗后的上班要求。
评估伤情与调岗合理性：
- 了解自身的具体伤情，包括恢复情况、可能的后遗症等。
- 结合新岗位的工作内容、强度和环境，判断调岗是否会对您的恢复造成不利影响。如果新岗位可能加重伤势或不利于康复，那么该调岗请求即被视为不合理。
二、与公司进行有效沟通
表达自身情况：
- 主动与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，以平和、诚恳的态度详细说明您的工伤恢复情况、医生的建议以及实际的身体限制。
- 感谢公司对您的关心，但明确表示在当前阶段，您暂时无法到新岗位工作或按原要求上班。
了解调岗原因并协商：
- 询问公司调岗的具体原因和目的，看是否存在误解或可协商的空间。
- 探讨是否可以在您完全康复后再进行调岗，或者在当前岗位上做出适当调整，如减轻工作量、调整工作时间等，以适应您的身体状况。
提出合理建议：
- 如果您认为自己能够在一定程度上参与工作，但新岗位确实不适合，您可以向公司提出合理的建议，如安排临时性任务、提供其他适合的岗位选择等。
三、收集并保留关键证据
医疗证据：
- 妥善保存所有与工伤相关的医疗文件，包括病历、诊断证明、检查报告、休假单等。这些文件是证明您工伤情况和需要休息时间的关键证据。
沟通证据：
- 记录与公司沟通调岗事宜的全过程，包括邮件、短信、微信聊天记录等。如果是面对面或电话沟通，可以在合法合规的前提下进行录音，以备后续使用。
四、寻求法律支持与援助
咨询专业律师：
- 如果与公司的沟通未能取得满意结果，您应及时咨询专业的劳动法律师。律师将根据您的具体情况提供准确的法律建议和解决方案。
向劳动监察部门投诉：
- 您可以向当地的劳动监察部门投诉公司的不合理调岗行为。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并责令其改正违法行为。
申请劳动仲裁或诉讼：
- 若投诉无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。在仲裁或诉讼过程中，务必提供之前收集的相关证据以支持您的主张。
总结：面对工伤后公司的调岗要求，您应首先明确自己的工伤状态和医疗建议，然后与公司进行有效沟通并尝试协商。同时，务必收集并保留好所有相关证据，以便在必要时寻求法律支持与援助。通过合理合法的途径解决问题，确保自身权益得到充分保护。