核心结论：在三年合同期内，若因用人单位原因导致劳动合同变更（如工资支付日调整等实质性变更），且劳动者因此被迫解除劳动合同的，可依法主张经济补偿金（N）；若用人单位违法解除劳动合同，则可主张赔偿金（2N）。具体需结合变更原因、程序合法性及解除情形综合判断。以下是详细分析：

一、工资支付日调整是否构成劳动合同变更？

1. 法律性质
   根据《劳动合同法》第35条，劳动合同的变更需双方协商一致并书面确认。工资支付日属于劳动合同核心条款（劳动报酬支付方式），若用人单位单方面调整且未与劳动者达成一致，可能构成违法变更。

2. 例外情形
   若调整因客观情况重大变化（如银行系统升级导致原支付日无法操作），且用人单位提供合理替代方案（如提前或延后1日支付），可能不构成违法变更。但需满足：

   • 客观性：非用人单位主观故意；
     
   • 必要性：无其他合理替代方式；
     
   • 程序合规：与工会或职工代表协商并告知劳动者。

二、主张经济补偿金（N）的条件

若用人单位违法变更劳动合同（如单方面调整工资支付日且未协商），劳动者可依据《劳动合同法》第38条以“未按照劳动合同约定提供劳动条件”为由解除合同，并主张经济补偿金：

1. 计算标准：

   • N = 工作年限 × 月工资（前12个月平均工资，含奖金、津贴等）；
     
   • 工作年限满6个月不满1年按1年计算，不满6个月按0.5年计算。
     例：工作2年3个月，N=2.5个月工资。

2. 操作步骤：

   • 书面通知用人单位解除合同并说明理由（如“因单方面变更工资支付日，被迫解除劳动合同”）；
     
   • 保留证据：原劳动合同、工资支付记录、调整通知、沟通记录等；
     
   • 申请劳动仲裁：自解除合同之日起1年内提出，主张经济补偿金及未结工资。

三、主张赔偿金（2N）的条件

若用人单位因工资支付日调整等变更行为直接违法解除劳动合同（如以“不服从安排”为由开除），劳动者可依据《劳动合同法》第87条主张赔偿金：

1. 计算标准：

   • 赔偿金 = 2 × 经济补偿金（即2N）；
     例：工作2年3个月，赔偿金=5个月工资。

2. 关键证据：

   • 用人单位解除通知（书面或录音）；
     
   • 证明解除行为违法（如无合法理由、未履行法定程序）。

四、风险提示与建议

1. 协商优先：
   若用人单位提出调整，可要求书面说明原因并协商替代方案（如分期支付、补发差额），避免直接冲突。

2. 程序合规性：
   若用人单位坚持调整，需确认其是否履行民主程序（如职工代表大会讨论）并公示，否则可能因程序违法被认定无效。

3. 及时维权：
   劳动争议仲裁时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算，建议尽早收集证据并申请仲裁。

总结：工资支付日调整是否触发N或2N赔偿，需结合变更合法性、解除行为性质及证据充分性综合判断。建议根据具体情形选择协商、仲裁或诉讼途径，并优先咨询专业律师制定策略。如有进一步疑问，可直接向我提问。