医疗期确实是从休病假的第一天开始计算的。关于您提到的医生诊断建议休养七天后的安排，这主要取决于您的医疗期是否已满以及您的身体恢复情况。以下是从不同角度为您详细分析：

1. 医疗期未满且身体未恢复：

   • 如果您的医疗期尚未结束，且医生认为您仍需要继续休养，那么您应该继续按照医生的建议休病假。
   • 在此期间，您享有病假工资或疾病救济费的权益，具体标准可能因地区和企业政策而异，但一般不得低于当地最低工资标准的80%。例如，在青岛市，根据《青岛市企业工资支付规定》第二十条，医疗期内停工医疗累计不超过6个月的，由用人单位发给本人工资70％的病假工资。

2. 医疗期已满或身体已恢复：

   • 如果您的医疗期已经结束，或者医生认为您已经恢复健康，可以回去上班，那么您应该按照公司的规定办理复工手续。
   • 在复工前，建议您与医生沟通确认身体状况，并保留好相关的医疗证明，以备不时之需。

3. 关于医疗期的具体规定：

   • 医疗期的长度通常根据您的实际工作年限和在本单位的工作年限来确定，具体标准可能因地区而异。例如，有些地区规定，实际工作年限10年以下的，在本单位工作年限5年以下的为3个月；5年以上的为6个月等。
   • 在医疗期内，您享有相应的病假工资和医疗待遇，用人单位不得随意解除劳动合同。

4. 后续行动建议：

   • 如果您对医疗期的具体长度或病假工资的计算有疑问，建议查阅您所在地区的相关规定或咨询您所在单位的人力资源部门。
   • 如果您在医疗期内遇到用人单位不支付病假工资或违法解除劳动合同等情况，您可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

举例说明：假设您在青岛市工作，且医疗期为3个月。在医疗期内，如果您停工医疗累计不超过6个月，那么您每月可以领取本人工资70％的病假工资。如果医疗期结束后您仍未恢复健康，且医生认为您需要继续休养，那么您可能需要与用人单位协商延长医疗期或申请劳动能力鉴定等后续事宜。

总之，医疗期的计算和后续安排需要根据您的具体情况和当地的规定来确定。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。