针对您提出的“上班不退押金不发工资”的问题，我理解您现在可能正面临着劳动权益受损的困扰。首先明确结论：您有权要求用人单位退还押金并支付拖欠的工资，若用人单位拒绝，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。以下是我从多个角度为您详细分析的解决方案：
与用人单位协商：
- 您可以先尝试与用人单位进行友好协商，明确表达您的诉求，即要求退还押金并支付拖欠的工资。
- 在协商过程中，您可以保留好相关证据，如押金收据、工资条、劳动合同等，以备不时之需。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并要求其改正。
- 在投诉时，您需要提供详细的证据材料，以便劳动监察部门能够准确了解情况并作出处理。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 劳动仲裁委员会将依法对您的申请进行审理，并作出裁决。如果裁决支持您的诉求，用人单位必须履行裁决结果。
提起诉讼：
- 如果劳动仲裁委员会的裁决未能得到执行，或者您对裁决结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的诉求，并遵循法院的审理程序。
额外建议：
- 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免与用人单位发生不必要的冲突，以免影响您的权益维护。
- 同时，建议您及时咨询专业律师（即我本人），以便更全面地了解自己的法律权益和可能的维权途径。我可以根据您的具体情况，为您提供更详细、更有针对性的法律建议。
希望以上分析能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。