结论前置：是否继续在这样的工作环境下做下去，需要综合考虑多方面因素，包括法律权益、个人职业发展以及实际生活需求等。以下从不同角度为你详细分析。
从法律权益角度分析
- 关于工作时间：
- 根据《劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 如果老板未经协商，单方面强制要求员工延长工作时间，且延长的时间超出了法定限度，这属于违法行为。员工有权拒绝这种不合理的工作安排。
- 关于工资报酬：
- 依据《劳动法》第四十四条，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
- 老板让员工工作时间变长却工资不加，明显违反了上述法律规定，员工有权要求老板按照法律规定支付相应的加班工资。如果老板拒绝支付，员工可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的合法权益。
从个人职业发展角度分析
- 长期影响：
- 如果长期处于这种工作时间长、工资不增加的工作环境中，可能会对你的身心健康造成负面影响，比如过度疲劳、压力过大等，进而影响你的工作效率和生活质量。
- 从职业发展的长远来看，这种不合理的工作安排可能不利于你积累工作经验和提升职业技能。因为长时间的高强度工作可能让你没有足够的时间和精力去学习和成长，限制了你的职业发展空间。
- 短期考量：
- 如果你目前正处于职业发展的关键时期，比如需要积累一定的工作经验或者建立人脉关系，而这份工作在其他方面（如工作内容、行业前景等）能够为你提供一定的帮助，那么你可以考虑在短期内继续坚持，但同时要与老板进行沟通，明确表达你对工资和工作时间的不满，并争取合理的解决方案。
从实际生活需求角度分析
- 经济压力：
- 如果你的经济状况比较紧张，目前这份工作的收入对你来说非常重要，而你又暂时没有找到其他更合适的工作机会，那么你可以先继续做下去，但要注意保护自己的合法权益，比如保留好加班的证据，以便在必要时向老板主张加班工资。
- 生活平衡：
- 如果你更注重工作与生活的平衡，希望有足够的时间陪伴家人、朋友或者从事自己的兴趣爱好，那么这种工作时间长、工资不增加的工作可能不适合你。你可以考虑寻找一份工作时间更合理、工资待遇更符合你期望的工作。
建议：
- 首先，与老板进行坦诚的沟通，明确表达你对工作时间和工资的诉求，尝试通过协商解决问题。
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
- 同时，你也可以开始寻找其他更合适的工作机会，做好职业规划的调整。
如果你在处理这个问题过程中遇到任何法律疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。