关于“十年前社保起诉是否有效”的问题，这主要涉及到法律适用和诉讼时效两个核心方面，下面我将结合相关法律法规和实际案例，为您进行详细解答。
一、法律适用问题
“法不溯及既往”原则：
- 根据《中华人民共和国立法法》第一百零四条的规定，法律、行政法规等不溯及既往，但为了更好地保护公民、法人和其他组织的权利和利益而作的特别规定除外。
- 在社会保险领域，这意味着对于《中华人民共和国社会保险法》施行前（即2011年7月1日前）发生的未按时足额缴纳社会保险费的行为，应按照当时有效的法律法规进行处理，而不是直接适用新法。
新旧法适用规则：
- 在实务工作中，一般遵循“程序从新、实体从旧兼有利”的原则。即程序问题适用新法规定，实体问题适用旧法规定，但如果新法对保护行政相对人的合法权益更为有利，则可能适用新法。
- 然而，在社会保险缴纳的具体案件中，由于新旧法所适用的规定可能并不完全一致，因此行政机关在处理时需要结合案件具体情况，依据当时有效的规定并考虑新法的标准进行综合考量。
二、诉讼时效问题
一般诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间一般为三年。但这一规定主要适用于民事纠纷，对于社会保险等行政争议，其诉讼时效可能有所不同。
社会保险争议的特殊性：
- 社会保险争议往往涉及到劳动者的切身利益，且可能因用人单位的违法行为而持续多年。因此，在处理社会保险争议时，不能简单地适用一般诉讼时效的规定。
- 实际上，对于社会保险欠缴等争议，劳动者通常可以在发现权益受损后的一定时间内（如退休前）向相关部门投诉或提起诉讼，以维护自己的合法权益。具体时效可能因地区和具体案件情况而有所不同，但一般不受三年诉讼时效的严格限制。
三、实际案例参考
以您提供的北京复议护企典型案例为例，该案中涉及的是2002年至2003年期间的社会保险欠缴问题。行政复议机关在审查时，明确指出了被申请人适用新法认定申请人行为违法并作出处理构成适用法律依据错误，并撤销了相关责令限期缴纳通知书。这充分说明了在处理历史遗留的社会保险欠缴问题时，应遵循“法不溯及既往”的原则。
另一个沭阳法院调处的劳动争议案件中，虽然涉及的是较近年份的社会保险欠缴问题，但法院在处理时也充分考虑了劳动者的权益和用人单位的法定义务，通过调解方式促使双方达成了补缴社保的协议。这进一步说明了在处理社会保险争议时，应注重保护劳动者的合法权益。
四、结论与建议
结论：
- 对于十年前社保起诉是否有效的问题，不能一概而论。它取决于具体的法律法规适用情况、诉讼时效以及案件的具体事实和证据。
- 一般来说，如果涉及的是《中华人民共和国社会保险法》施行前的社会保险欠缴问题，应按照当时有效的法律法规进行处理，并可能不受一般诉讼时效的严格限制。
建议：
- 如果您发现用人单位存在十年前的社保欠缴问题，建议您首先向当地的社会保险行政主管部门进行投诉或咨询，了解具体的处理流程和要求。
- 同时，您也可以考虑咨询专业的法律人士或律师，以获取更具体、更专业的法律建议和帮助。他们可以根据您的具体情况和当地的法律法规，为您提供更准确的解答和指导。