在工伤休养期间，公司要求员工回去上班是否合法，需根据具体情况来判断。以下是对此问题的详细分析：
一、一般不合法的情况
法律依据：
- 根据《工伤保险条例》第三十三条，职工因工作遭受事故伤害或患职业病需要暂停工作接受医疗的，享有停工留薪期。在此期间，原工资福利待遇不变，由单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况可延长但不超过12个月。
员工权益保障：
- 工伤员工在停工留薪期内有权休养，以确保身体得到充分恢复。若公司在此期间要求员工上班，可能妨碍其康复，甚至导致伤情恶化，严重损害员工健康。
法律后果：
- 若公司违反规定要求工伤员工在停工留薪期内上班，员工有权拒绝，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁以维护自身合法权益。
二、特殊情况下可能合法
员工主动申请且具备工作能力：
- 如果工伤员工经过医院诊断确认身体恢复良好，能够胜任工作，并主动向公司提出提前结束休养期、返回工作岗位的申请，公司在确保员工健康的前提下同意其上班是合法的。
双方协商一致变更停工留薪期：
- 公司与工伤员工可以通过充分沟通和协商，就提前上班事宜达成一致意见，并对停工留薪期进行相应变更。这种情况下，公司要求员工上班也是合法的，但必须确保有书面协议作为依据。
三、员工应对措施
明确自身状况：
- 工伤员工应首先咨询负责治疗的医生，了解自己的身体恢复程度及是否能够承受工作强度。若医生认为尚未完全康复，应获取相关诊断证明或休假建议，作为后续处理的依据。
与公司沟通协商：
- 工伤员工应与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，出示医疗凭证，详细说明自己的健康状况和医生的建议。强调需要按照医生指导进行休息和治疗，表达提前上班可能加重伤势的担忧。
- 若公司坚持要求上班，可尝试提出过渡性工作安排的建议，如调整至较为轻松、适合目前身体状况的岗位，或者申请延长停工留薪期等。
保留证据：
- 在整个沟通过程中，务必保留好与公司的沟通记录（包括邮件、短信、微信等）、医疗证明、病假条等相关证据。这些将在后续可能出现的纠纷中发挥关键作用。
依法维权：
- 若公司无视法律规定，坚持要求工伤员工在停工留薪期内上班，员工应及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。
总结与建议：工伤休养期间公司要求员工回去上班是否合法，需根据具体情况判断。在一般情况下，公司要求工伤员工在停工留薪期内上班是不合法的。但在员工主动申请且具备工作能力，或双方协商一致变更停工留薪期等特殊情况下，这种要求可能变得合法。因此，工伤员工应明确自身状况，与公司进行友好沟通协商，并在必要时采取法律手段维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。