核心结论：工伤恢复期公司要求上班，您有权拒绝并应专注于康复，同时可通过合法途径维护自身权益。以下是具体分析：

1. 工伤恢复期的法律性质
   根据《工伤保险条例》第三十三条，职工因工作遭受事故伤害或患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，具体期限由医疗机构出具证明并经劳动能力鉴定委员会确认。在此期间，公司无权要求您返岗工作。

2. 公司的要求是否合法

   • 若您仍处于医疗机构认定的停工留薪期内，公司要求上班的行为违法，您有权拒绝并继续休养。
     
   • 若停工留薪期已满，但您仍需治疗或康复，可向公司申请延长停工留薪期（需医疗机构出具证明），或按公司规定申请病假（但病假工资可能低于工伤待遇）。
     
   • 若公司以“旷工”等理由威胁解除劳动合同，可能构成违法解除，您可主张赔偿。

3. 应对建议

   • 第一步：确认停工留薪期期限
     查阅您的工伤认定书、医疗机构诊断证明及劳动能力鉴定结论，明确停工留薪期截止日期。若未到期，直接向公司出示相关证明并拒绝返岗。
     
   • 第二步：与公司协商或投诉
     若公司坚持要求上班，可向公司人力资源部门或工会说明情况，要求按《工伤保险条例》执行。若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉（电话：12333）。
     
   • 第三步：申请劳动仲裁
     若公司因此扣发工资、解除合同或采取其他不利措施，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张停工留薪期工资、违法解除赔偿金等权益。
     

4. 注意事项

   • 保留所有医疗证明、工伤认定文件、与公司沟通的记录（如邮件、聊天记录）等证据。
     
   • 避免因返岗导致伤情加重，否则可能影响后续工伤认定和赔偿。
     

总结：工伤恢复期是您的法定权利，公司无权强制要求上班。若遇此类情况，请优先以健康为重，并通过法律途径维护权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。